إلهام الفضالة تشرح طريقتها الخاصة للسيطرة على الوزن

كشفت الفنانة الكويتية إلهام الفضالة عن طريقتها الخاصة في السيطرة على وزنها بعد سنوات من خضوعها لعملية تكميم المعدة.

وأكدت في فيديو بثته عبر حسابها في "سناب شات" أن نجاحها في الحفاظ على رشاقتها لا يعود فقط للعملية، بل لعادات بسيطة وواعية تتبعها يومياً، أهمها التوقف عن الأكل فور شعورها بالشبع، وعدم الإصرار على إنهاء الطبق.

نصيحة إلهام الفضالة للبنات للحفاظ على الوزن

قالت بطلة مسلسل "بيت حمولة" الذي عُرض في موسم دراما رمضان 2025: "أنا سويت عملية تكميم، وما اختربت معي، لأنّي أراقب نفسي دايم".

وأوضحت النجمة الكويتية أن سر نجاحها لا يكمن فقط في العملية نفسها، بل في الانضباط بعد الشبع، وأضافت: "أنا ماكسيموم إذا زدت من يوم سويت العملية إلى الآن، أزيد 4 كيلو، وإذا طقيت 5 كيلو، وهذا يصير كل 3 أو 4 سنين مرة".

وأكدت أنها بمجرد أن تشعر بالشبع، تتوقف عن تناول الطعام فورًا، ولا تُكمل طبقها كما يفعل البعض، مشيرة إلى أن هذه العادة من أهم أسباب فشل عمليات التكميم عند البعض: "أهم شنو؟ لما يشبعون، ينطرون اللقمة تنزل ويردون يكملون... ويأكلون من الصحن إلا يخلصونه".

نقد مباشر للعادات الخاطئة

انتقدت الفضالة الأشخاص الذين يُصرّون على إنهاء أطباق الطعام حتى بعد شعورهم بالشبع، قائلة: "تلاقينها تارسة صحنها هالكثر... خلاص لا تخلصينه. أربع لقم، خمس، ست، سبع، ثمان... قومي".

وتابعت: "أنا ما أسميها نصيحة، أسميها تجربة. أنا شايفة الناس اللي حافظوا على العملية، وشايفة اللي خربوها".