أطعمة تحقق حلمك بشعر ناعم وطويل
قد لا يكون شعرك بجمال وصحة ونعومة شعر النجمات، لكن هل تعلمين أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يجعل شعرك ناعماً ومتألقاً؟
هناك أطعمة متنوعة تحتوي على المواد اللازمة لتغذية الشعر، والتي تساهم في تغذيته وتقويته، كما تساعد في تطويله.
فوشيا تقدم لك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين مظهر الشعر.
السبانخ
السبانخ مصدر كبير للحديد، حيث يحتوي على عناصر مثل بيتا كاروتين، وحمض الفوليك وفيتامين C التي تحافظ على صحة بصيلات الشعر وفروة الرأس. كما يعمل فيتامين C على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. ومن شأن عدم تناول هذا الفيتامين أن يتسبب في تقصّف الشعر.