الجميع يحب الشمس، ولكن إذا كنت غير دقيق في التعامل معها قد ينتهي بك المطاف إلى الندم، من أشعتها الحارقة.
وفي المقابل، فإننا نحتاج إلى كمية معينة من التعرض لأشعة الشمس، لتمنحنا فيتامين D، ولكن دون المبالغة في ذلك، حتى لا نضر ببشرتنا.
ولكن قبل الخروج إلى الشمس، هناك عدة أمور تجنبيها للحفاظ على البشرة والجلد من التجاعيد، والمشكلات الصحية التي قد تحتاجين وقتًا طويلاً لعلاجها.

• عدم وضع كمية كافية من واقي الشمس:
  تأكدي دائمًا من وضع واقي الشمس بشكل متكرر، ولا تكتفي بوضعه مرة واحدة في اليوم.


• الاعتقاد بأنك لا تحتاجي لاستخدام حماية من الشمس:
  الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يعتقدن دائمًا أنهن يستطعن الاستغناء عن واقي الشمس، بينما البشرة الداكنة لا تجعلك أقل عرضة للحرق، كما أنها لا تمنع الإصابة بسرطان البشرة.


• الخروج من المنزل في أوقات الذروة:
  ينصح الخبراء بعدم التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة، أي من الساعة 11:00 حتى 03:00 عصرًا.


• الاعتقاد بأن ملابسك ستحميك من آشعة الشمس:
  قد تعتقدين أن ارتداء أكمام طويلة أو قميص سيحميكي من أشعة الشمس، لكنه أمر غير حقيقي، حيث أن الألوان الفاتحة والأقمشة خفيفة الوزن لا تساعد على ذلك، ولن تقدم الكثير من الحماية.


• الاعتقاد بأنك لن تتعرضي للحرق إذا كان الطقس غائمًا:
  فهو من الأخطاء الشائعة، أنه لا يمكن أن تتعرضي للحرق في الأيام الغائمة، فهناك نسبة عالية من الأشعة فوق البنفسجية تستطيع اختراق الغيوم، لذلك إذا كنتِ تريدين الخروج في الهواء الطلق لفترة طويلة، عليكِ التأكد من وضع واقي الشمس.