فاجأت النجمة الشهيرة، فيكتوريا بيكهام، متابعيها، بكشفها عن اتّباعها رياضة جديدة، تحولت إليها أخيرا، وكان لها دورها الكبير في تغيير وضعيتها البدنية والصحية للأفضل.
وبينما تشتهر فيكتوريا أساسا بميلها لاتّباع كل ما هو صحي، سواء في أكلها أو في تمارينها، فإنها قد عمدت أخيرا إلى ممارسة رياضة جديدة عليها، لنقل لياقتها لمستوى أعلى وأفضل، من الناحية البدنية؛ إذ أفصحت عن بدئها ممارسة رياضة رفع الأثقال.
فيكتوريا، التي تمضي أكثر من ساعتين يوميا في ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، كما العمل على جهاز السير المتحرك، وعمل تمارين الـ Core التي تركز على عضلات الجسم الأساسية، صارت تهتم أخيرا برفع مستوى لياقتها بشكل أفضل وأقوى.
أفادت تقارير بأن فيكتوريا أضحت تلجأ أخيرا للمدرب، بوبي ريتش، كي يساعدها في تحقيق تلك الغاية التي تهدف إليها في تلك المرحلة، إذ بدأت في ممارسة رياضة رفع الأثقال.
وأشارت التقارير إلى أن ريتش أخبرها بالفعل أنها قد تحقق فوائد أكثر من تمرين عالي الجودة مدته 35 دقيقة مقارنة بالانخراط في تدريبات غير منظمة على مدار 90 دقيقة.
وبدأ ينوع لها ريتش في التمارين الخاصة ببرنامج تمارين القوة الذي تداوم عليه، وبدأ معها العمل بإيقاع بطيء لكن على نحو ثابت ومنتظم. وكشفت فيكتوريا في مقابلة أجرتها مع مجلة "Grazia" الإيطالية الأسبوعية أن مشاهدتها النساء اللواتي يتمتعن بجسم ذي منحنيات متناسقة في ميامي حفزها للحصول على قوام رشيق وأكثر اتساقا.
وتابعت فيكتوريا بقولها "أتصور أن الرغبة في الحصول على قوام نحيف لم يعد شيئا مطلوبا الآن، إذ صار ذلك التوجه قديما، وباتت تميل النساء اليوم للحصول على أجسام صحية وذات منحنيات متناسقة".
ولعل هذا هو ما دفع فيكتوريا للبدء في تغيير نمط التمارين الذي كانت تتبعه، وجعلها تقدم على تجربة تمرين رفع الأثقال، وها هي تقوم حاليا برفع أوزان ثقيلة من 5 إلى 6 أيام أسبوعيا، برفقة زوجها، ديفيد بيكهام، إذ يتنافسان فيما بينهما، ويستعرضان ذلك عبر موقع إنستقرام.
كيف غيَّرت فيكتوريا وجهتها إلى رياضة رفع الأثقال؟
علقت فيكتوريا على ذلك بقولها إنه ورغم خوفها الدائم من تلك الرياضة، لكنها بدأت ترتبط بها بعدما لاحظت تأثيرها على شكل عضلاتها. وهو ما اتفق عليه المدرب بوبي ريتش، الذي أكد بدوره أنه من الضروري الإقدام على تغيير أنظمة التمارين، بحيث يحدث تحسن للجسم باستمرار.
وواصل ريتش بقوله إنه لا بأس أيضا من عمل تلك التغييرات ولو على نطاق محدود، لكن أهم شيء هو الاستمرارية، لضمان استكشاف النتائج بعض فترة من الوقت، وذلك هو أهم جزء يجب التركيز عليه.
