لا شك أن الخدود الممتلئة تمنح المرأة إطلالة مليئة بالحيوية والشباب، وفي المقابل ترتبط الخدود المترهلة غالبا بالشيخوخة والخدود الغائرة ترتبط بوجود مشاكل صحية.
ولهذا تسعى كل النساء للاهتمام بخدودهن كي تصير ممتلئة بطريقة طبيعية وفي الوقت نفسه تجنب مشكلات التقدم في السن وغيرها من الأمراض التي قد تضر بصحتهن عموما.
ونستعرض فيما يأتي 13 طريقة طبيعية يمكنك الاعتماد عليها لتحصلي على خدود ممتلئة ومميزة:
تمارين الوجه
التي تعرف أيضا بـ "يوجا الوجه" وتعنى بتقوية عضلات الوجه، وثبت من دراسة أجريت عام 2018 أن ممارسة تلك التمارين لمدة 30 دقيقة يوميا على مدار 8 أسابيع ستساعد على جعل الوجه أكثر امتلاء وأكثر حيوية كما كان طوال سنوات الشباب.
استخدام الألوفيرا
فهو من ضمن المكونات التي تفيد البشرة بشكل كبير، حيث يشتهر الصبار بما يحتويه من مضادات أكسدة، فيتامين سي وفيتامين إي، ولهذا يعتقد كثيرون أن الاستعانة بمنتجات الصبار مع الخدين تحظى بتأثيرات قوية على صعيد مكافحة الشيخوخة.
تناول الألوفيرا
أظهرت دراسة نشرت بمجلة حوليات الأمراض الجلدية أن النساء اللواتي تناولن نحو ملعقة صغيرة من جل الصبار لمدة 90 يوما تحسنت لديهن درجة مرونة الوجه.
استخدام التفاح
يعتقد كثيرون أن التفاح مفيد جدا للبشرة؛ إذ يمنحها مظهرا حيويا، لكونه يشتمل على كميات كبيرة من الكولاجين، الايلاستين ومضادات الأكسدة، ويمكنك تقشير ثمرة تفاح ومن ثم فركها على الوجه وتركها 20 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء برفق.
تناول التفاح
يعتقد كثيرون أنه يجب المداومة على تناول التفاح، الغني بمضادات الأكسدة وفيتامينات إيه، بي وسي؛ لأن ذلك يحول بصورة كبيرة دون تعرض الأنسجة للتلف.
استخدام الجلسرين وماء الورد
يمكن إعداد مزيج من هذين المكونين بنسبة 50% إلى 50 % ووضعه على الخدين قبل الخلود للنوم؛ إذ يعنى هذا المزيج بتنظيف البشرة، ترطيبها وتعزيز حيويتها.
استخدام العسل
يعتقد كثيرون أن وضعه على الخدين يمنحهما الحيوية بفضل خصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا؛ إذ يمكن وضعه لمدة 10 دقائق ومن ثم شطف الوجه بماء دافئ.
تناول العسل
ثبت أن تناول ما بين 9 إلى 10 ملاعق كبيرة من العسل يوميا أمر من شأنه أن يمد الجسم بمضادات أكسدة وعناصر غذائية أخرى غالبا ما تكون البشرة في احتياج إليها.
استخدام الحليب
ثبت أن وضع الحليب على الخدين أمر يعمل على ترطيبهما وتنظيفهما بشكل كبير.
تناول الحليب
يحتوي الحليب على كثير من المغذيات التي تدعم صحة البشرة مثل الأحماض الأمينية، الكالسيوم، فيتامين بي-12، البروتين وكذلك فيتامينا إيه ود. ويعتقد كثيرون أن شرب 3 أكواب من الحليب يوميا أمر يساعد على تعزيز صحة البشرة بشكل كبير.
استخدام بعض أنواع الزيت
توجد بعض أنواع الزيوت التي تتسم بفعاليتها في ترطيب وتحسين مظهر البشرة، بالأخص الخدان، مثل زيت اللوز، زيت الأفوكادو، زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
استخدام زبدة الشيا
تتميز تلك الزبدة بما تحتويه من مضادات أكسدة وكذلك بخصائصها المضادة للالتهابات.
استخدام المكسرات والبذور
وتتمثل قيمتهما الغذائية في الأحماض الصحية التي يحتويان عليها، والتي ثبت أنها تفيد البشرة.
نصائح إضافية للحصول على خدين ممتلئين:
- استخدام الكريمات الواقية من الشمس عند مغادرة المنزل لضمان حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تجنب وضع الماكياج والسماح للبشرة بالتقاط الأنفاس لضمان التمتع بمظهر مشبع بالحيوية والشباب.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب المشروبات الكحولية.
- المداومة على شرب الماء للمساعدة على ترطيب البشرة ومنحها مظهرا حيويا.
