أدرجي الخضار في خطتك لخسارة وزنك

كان الاعتقاد السائد أن جميع أنواع الخضار لا تساعد المرأة في إنقاص وزنها، حتى إذا كانت تتبع نظاما غذائيا نباتيا، لكن الحقيقة أن إضافة المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي سيساعدكِ على تقليل نسبة اللحوم في طعامك.
ولهذا تقدم لك فوشيا بعض الطرق التي ستجعل الخضراوات عنصر أساسي في طعامك اليومي، لتشعري بالسعادة والرضا وأنت تتناولينه.

1. اختيار السلطات عند تناول الطعام
   عندما تكونين في مطعم، ستجدين أنواعا مغرية كثيرة من الأطباق الصحية والسلطات المليئة بالخضراوات، التي لا يمكنك صناعتها في المنزل.