نصائح غذائية للحماية من الاكتئاب وتعكُّر المزاج خلال فترة الصوم

يعاني العديد من الأشخاص من تقلبات في المزاج نتيجة عوامل ومؤثرات يومية، تنعكس سلبًا على حالة الإنسان النفسية، وبالتالي الدخول في دوامة الحزن والاكتئاب من دون معرفة الأسباب الحقيقية الكامنة خلف ذلك.

الفيديو المرفق، تتحدّث خلاله اختصاصية التغذية في مركز "بي بيوتي" التجميلي ماري بيل حرب عن الأطعمة التي يجب اعتمادها خلال فترة الصوم للحماية من الاكتئاب وتعكُّر المزاج.