تسعى المرأة دوما إلى الحِفاظ على رشاقتها خُصوصاً خلال فصل الصّيف، لذلك تَحرص على تناول نظام غذائي صحي، وبالتالي الحصول على سعرات حرارية ضئيلة تقيها من زيادة الوزن.

ولكن في كثيرٍ من الأحيان، يضرب هذا الحرص الشديد المرأة بعرض الحائط، خاصة عند تمضية بعض الوقت على شاطئ البحر، وتناول المأكولات من دون رقابة.

وفي الفيديو المرفق، تعرض اختصاصية التغذية في مركز بي بيوتي التجميلي "ماري بيل حرب" النظام الغذائي الذي يجب تناوله خلال تمضية النهار على الشاطئ.