إذا كنتِ تُصابين بالتعرُّق خلال الحرّ فهناك بعض الأطعمة التي تساعدك في السيطرة عليه والاستمتاع بجسم رطب في الطقس الحار.

فمن الشوكولاتة إلى الفاكهة المرطبة وغيرها من الأطعمة، تستطيعين تعويض جسمك بالصودويوم والكالسيوم والمغنيسيوم التي فقدتيها بسبب الحرارة المرتفعة والتعرُّق.

إلى جانب الأطعمة التي تُساعدك على التخلُّص من التعرُّق، يجب عليك تجنُّب الإكثار من القهوة، لأن الكافيين يُحفِّز إطلاق الأدرينالين أحد هرمونات التوتر الذي يزيد من التعرُّق.