للملح الإنكليزي فوائد كبيرة بفضل مكوناته الغنية بالمغنيزيوم والكبريت وماء الأوكسجين، لذلك يساعدك الملح الإنكليزي في التخفيف من حدة التوتر وتحقيق الاسترخاء بفضل إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيميائية تفرز في الدماغ تحسن المزاج وتعطي الشعور بالراحة والاسترخاء.

ويقول اختصاصي الطب النفسي الإسباني، أنطونيو بارديم، لصحيفة "الباييس" الإسبانية، أن الدراسات والأبحاث الدوائية توصلت إلى أن المغنيسيوم الموجود في الملح الإنكليزي يزيد من إفراز الادينوسين ثلاثي الفوسفات، ما يرفع معدلات الطاقة التي تنتجها الخلايا ويكسب القدرة على التحمل، بالإضافة الى أن أيونات المغنيزيوم تخفض ضغط الدم وتساهم في نشاط الأعصاب والعضلات بكفاءة أكبر، وتخفف من التوتر وتبعث الراحة للجسم بواسطة خفض آثار الأدرينالين المتسبب في التوتر.

لذلك ننصح بأخذ حمام بالملح الإنكليزي ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل للتخفيف من حدة التوتر واكساب الجسم بالطاقة وتحسين المظهر العام للإنسان، وذلك بإضافة كمية 50 غراما من هذا الملح إلى حوض الاستحمام الدافئ، ونقع الجسم بكامله مع ضرورة الاسترخاء التام للاستفادة من مزياه وفوائده على الصحة النفسية والعصبية التي ترهق من كثرة الضغوطات وتسبب التوتر.