أن تفقدي شعورك أنت وزوجك أمام أطفالكما ليس شيئا لائقاً على الإطلاق، ومهما كانت الظروف ومهما كانت حدة النقاش حاولي دائما أن تبقي أطفالك بعيدين عن دائرة الشجار.

ومن أجل قضاء وقت ممتع مع أطفالك وخالٍ من المشاكل بينك وبين وزوجك، اتبعي الخطوات التالية:

- حاول أن تجتمعي أنت وأولادك بقدر الإمكان معا على طاولة الطعام، حتى وإن كانت هناك بعض المشاحنات بينك وبين زوجك؛ ﻷن التجمع الأسري هذا من شأنه أن يهدئ الأمور بينكما.

- إذا كان زوجك يفعل شيئاً يصيبك بالجنون، فبدلا من أن تصرخي في وجهه قومي بترك ملاحظة كتابية له ثم بعد أن تهدأ الأمور ناقشي معه ما يضايقك، ويفضل عدم وجود الأطفال حولكما.

- الشجار بين الزوجين أمام الأطفال غالبا ما يترك شعوراً بداخلهم بأنهم هم المخطئون، ذلك وفقا لما يقوله الخبراء. وإذا قمت بحل المشاكل بحكمة، فإن ذلك ينتج عنه أثر إيجابي وهو قدرة الأطفال على حل المشاكل بطريقة حكيمة وبهدوء عندما يلاحظون نفس السلوك منك.

- ضعي في بالك دائما العواقب التي يحملها الشجار أمام اﻷطفال وتوقعي الأسوأ حتى تتمالكي نفسك عند الانفجار من الغضب.

- لاحظي حركات جسدك. وإذا شعرت بأن قلبك ينبض بشدة وأن وجهك شديد الحرارة وصوتك بدأ في الارتفاع، خذي نفسا عميقا أو امشي بعيدا؛ ﻷن ذلك من شأنه أن يمنحك بعض الهدوء.