جميعنا يعلم مدى الضيق والضجر الذي يسيطر على المرأة عندما تأتيها الدورة الشهرية، وربما تتطلع بعض النساء لتقديم موعد نزولها في بعض الأحيان لأسباب مختلفة، كرغبتهن مثلا في الانتهاء منها قبل حضور مناسبة خاصة أو قضاء عطلة وما إلى ذلك.

لكن يجب معرفة أن هناك بعض الأسباب التي قد تتسبب في تأخير نزول الدورة، ومن ضمنها:

- الضغط العصبي

- زيادة أو انخفاض وزن الجسم

- متلازمة تكيس المبايض

- موانع الحمل الهرمونية

- الحالات المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الاضطرابات الهضمية

- مشاكل الغدة الدرقية

- انقطاع الطمث

- الحمل

وبالنسبة للمخاطر التي قد تنجم عن محاولة تقديم موعد الدورة حال كان هناك حمل، فلك أن تعلمي انه إذا كان من المحتمل تأخر موعد دورتك لأنك حامل، فإن استخدام المطمثات لتقديم موعد نزول الدورة قد يقضي على الحمل. وهو أمر يبدو غاية في الخطورة، ولهذا ينصح الخبراء بعدم استخدام تلك المنتجات في حال كنتِ تشكين بأنك حامل.

ونستعرض فيما يأتي أبرز الطرق التي تساعد على تقديم موعد نزول الدورة الشهرية:

فيتامين سي

يعتقد أنه يرفع مستويات هرمون الاستروجين ويحد من مستويات البروجسترون، وهو ما يؤدي لانقباض الرحم وانهيار بطانة الرحم، ومن ثم نزول الدورة.

الأناناس

يعد مصدرا غنيا بإنزيم البروميلين، الذي يعتقد أنه يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى.

الزنجبيل

يستخدم كعلاج تقليدي لتقديم موعد نزول الدورة ويعتقد أنه يسبب تقلصات الرحم.

البقدونس

يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي وكذلك الأبيول الذي قد يساعد على تحفيز تقلصات الرحم.

الكركم

يستخدم كعلاج تقليدي ويعتقد أنه من المطمثات.

عشبة الدونغ كاي

تستخدم منذ مئات السنين ويعتقد أنها تساعد على تقديم موعد الدورة الشهرية بتحسينها تدفق الدم إلى الحوض وتحفيزها عضلات الرحم وكذلك تقلصات الرحم.

نبتة الكوهوش السوداء

تفيد في تنظيم الدورة، ويقال إنها تساعد على تهدئة الرحم وتعزز تساقط بطانة الرحم.

الاسترخاء

 قد يكون الضغط العصبي السبب أحيانا وراء تأخر نزول الدورة أو تفويت موعدها، وكذلك أخذ حمام بماء دافئ أو استخدام الكمادات الدافئة لدورهما في إرخاء العضلات المشدودة وتخفيف التوتر العاطفي.

العلاقة الحميمة

تؤدي ممارستها إلى توسع عنق الرحم، ومن ثم خلق فراغ يمكنه سحب دم الحيض لأسفل، فضلا عن أن ممارستها بانتظام تحد أيضا من تأثيرات التوتر وتساعد على تعزيز التوازن الهرموني الصحي.

تقليل التمارين في حال لو كنت شخصية رياضية

ثبت أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، تأخيرها، أو تفويتها.

وسائل منع الحمل

تعد موانع الحمل الهرمونية من الحلول طويلة الأمد لمشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية.

ويتعين عليك في الوقت ذاته أن تعلمي أن تأخر الدورة أو عدم نزولها في موعدها قد يكونان من الأعراض الدالة على وجود مشكلة كامنة، ومن ثم يُنصَح هنا بزيارة الطبيب في الحالات الآتية:

- اشتباهك في أنكِ حامل.

- تفويتك 3 دورات متتالية.

- توقف دورتك قبل سن الـ 45.

- استمرار نزول الدورة عليك بعد سن الـ 55.

- تعرضك لنزيف بين الدورات أو بعد ممارسة العلاقة الحميمة.

- حدوث تغيرات مفاجئة بدورتك، سواء بزيادة كثافتها أو عدم انتظامها مقارنة بما كانت عليه من قبل.

- تعرضك لنزيف في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

- تعرضك لنزيف أثناء العلاج بالهرمونات البديلة.