اكتسب خل التفاح شعبيةً كبيرةً في السنواتِ الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، ويُقال إنَّ إضافته إلى النظام الغذائي أدّت إلى فقدانِ الوزن وانخفاضِ مستويات الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب، كما أنّه يساعد ُ في التخلص من قشرة الرأس.

ومن الأفضل تناول خل التفاح مع الماء أو إضافته إلى الطعام.

ونظرًا لأنه يحتوي على كمياتٍ كبيرة من الحمض فمن المستحسن شربه مخففًا وبشكلٍ متقطع، ويمكنُ أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحيةٍ خطيرة إذا تم تناوله بجرعاتٍ كبيرة، وإليكِ نظرةً سريعة على العديد من فوائد خل التفاح:

حرق الدهون

يعدُ التفاح والقرفة مزيجًا جيدًا لحرق الدهون يمكنك استخدامه، وكل ما تحتاجينه هو إضافةُ ملعقةٍ صغيرة من خل التفاح لتسريع عملية حرق الدهون.

علاج فطريات أصابع القدم

يعتبرُ كلٌ من خل التفاح والخل الأبيض علاجين فعالين في المنزل للتخلص من الالتهابات الفطرية بسبب خصائصه الحمضية.

بإمكانكِ نقع الظفر المصاب في مزيجٍ من الخل والماء الدافئ لمدةٍ تصل إلى 20 دقيقة يوميًا، واغسليه بعد ذلك.

التخلص من السموم

من الجيد دائمًا بدء يومكِ مع بعضِ خل التفاح؛ لأنه يساعد على تحقيق التوازن بين درجة الحموضة ويساعد على الهضم، كما يساعد في التخلص من السموم من الجسم بإضافةِ قليلٍ من العسل كما يحسّن النكهة والفوائد الغذائية للشراب.

 بديل عن الكحول في وصفات الطعام

خل التفاح يمكنُ أن يستخدم كبديل عن الكحول عندما تصادفين وصفة طعام تتطلب استخدام النبيذ أو البيرة يمكنك استبدالها بخل التفاح.

الحصول على شعر صحي ولامع

التفاح مصدر غني بحمض الماليك الذي يعمل كمقشّرٍ لإزالة الجلد الجاف الذي يغطي فروة الرأس والتخلص من قشرة الرأس.

امزجي ملعقةً كبيرةً من عصير التفاح أو خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وضعيه على فروة رأسك، واتركيه بضع دقائق ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ.