هذا التأثير يحدث بطريقة تفاعلية مستمرة. يتفاعل الشخص مع الخوف من الرفض، بالانسحاب بعدائية وحساسية زائدة، ما يجعل الآخرين ينسحبون من حياته.
ومع ذلك، يمكن كسر تلك الحلقة إذا تغير شيء يتعلق بالموقف.
ماري، وهي طالبة جامعية شابة سجلت درجات عالية في حساسية الرفض. تناول فريق البحث المشكلة التي تعاني منها ماري عبر استخدام "التقييم البيئي اللحظي". وفيه قاموا باستخدام تطبيق للهواتف الذكية لإجراء اتصال مع ماري في أوقات ومواقف مختلفة طوال اليوم، بحيث تقوم بتقديم تصنيف سريع وفوري لمشاعرها، بينما تشير في نفس الوقت إلى ما يحدث من حولها.
استخدمت ماري تطبيق الهاتف الذكي لتقييم تفاعلاتها التي استمرت كحد أدنى لمدة خمس دقائق، ثلاث مرات على الأقل في اليوم، لمدة سبعة أيام. وصفت من كان هناك تفاعل معهم، ثم قامت بتصنيف هؤلاء الأشخاص ضمن شبكة تحتوي على محورين: المسيطر إلى الخاضع، والبارد إلى الدافئ. كما صنفت نفسها على الشبكة نفسها. قام معدو البحث بعد ذلك بتقسيم الأحداث التي سجلتها على أساس من هو الذي كانت ماري تتفاعل معه في لحظة تصنيفها وما إذا كان هؤلاء الأشخاص قريبين منها أم لا.
من التحليل المتعمق الذي قدمه الباحثون لتقييم التجربة مع ماري، كان من الواضح أن حساسيتها العالية تجاه الرفض دفعتها إلى مواقف سلبية أكثر مع الأشخاص الذين تربطها بهم علاقات وثيقة. بعبارة أخرى، مع الأشخاص الذين تهتم بهم.
قادتها حساسية الرفض إلى عدم قدرتها على التعبير عن احتياجاتها ورغباتها. كما أن رد فعلها أوحى بدوره، لهم بأنها لا تهتم بهم، وهذا أدى إلى أن البرودة المتصورة قادت إلى برودة فعلية في العلاقة.
بالنسبة لفريق البحث يوفر هذا النوع من التحليل الشامل نقطة انطلاق ممتازة للبحث المستقبلي حيث يتم تتبع سلوكيات الناس وعواطفهم بطريقة دقيقة على مدار الوقت. ويعتقد الفريق أن هذا العمل يمكن أن يكون له أيضا آثار علاجية نفسية.
باختصار؛ حساسيتك الزائدة وإحساسك بالقلق قد تكون هي السبب في حدوث المشاكل التي تخشين وقوعها في العلاقة. سواء كنت تشعرين بالتهديد أو الرفض أو من عواقب سلبية أخرى في علاقاتك، فإن معرفة أن مخاوفك تسيء للعلاقة، يمكن أن تساعدك في التغلب على هذه العقبات التي تحول دون سعادتك.