يُعتبر البطيخ أحد أشهر الفواكه الصيفية، الذي يُغني الجسم بالمياه ويساعده على تعويض السوائل المفقودة.

ويحتوي البطيخ في معظمه على الماء حيث إن 92% من مكوناته ماء و7% كربوهيدرات، فضلاً عن غناه بمادة الكاروتين، وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B وفيتامين C.

واللافت، أن هذه الثمرة لا تُعتبر مصدرًا عاليًا بالسعرات الحرارية، ولهذا قد يُعتبر غذاءً ملائمًا لمن يخضع لحمية غذائية شرط اتباع الإرشادات اللازمة.

الفيديو المُرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية في مركز "بي بيوتي" التجميلي ماري بيل حرب أهمَّ الفوائد الغذائية الخاصة بثمرة البطيخ.