تكثر الأقاويل ويحتدم جدل واسع حول ارتداء الجوارب أثناء النوم، فنجد من يؤيد الفكرة ويثني على فوائدها، فيما يحذر آخرون منها، لما لها من آثار صحية سيئة على جسم الإنسان. ولكن ما لا يعلمه الجميع ربما، أن تلك العادة لها فوائد متعددة.

اعتاد كثيرون على ارتداء الجوارب منذ نعومة أظفارهم، لا سيما في أيام الشتاء القارص، فبرودة القدمين تمنع الأشخاص من النوم بسرعة، ولكي نحسم الأمر قدمت مجلة المرأة "بوب شوغر" الحقيقة العلمية بشأن هذه العادة.

تؤيد الأبحاث العلمية فكرة ارتداء الجوارب أثناء النوم، لما لها من فوائد متعددة، مثل تدفئة القدمين، التي تسهم في توسيع الأوعية الدموية، كما تعطي إشارة للدماغ، بأنه قد حان وقت النوم.

وتحليل ذلك هو أن قدميك تنظمان درجة الحرارة الخارجية لجسمك، فعند شعورك بالبرد، كل ما عليك القيام به، هو ارتداء الجوارب النظيفة، لمنع تكًون البكتيريا، ولتنعمي بليلة نوم هادئة دافئة.