هكذا يمكنك تجنب الجلد المترهل بعد الريجيم

هكذا يمكنك تجنب الجلد المترهل بعد الريجيم

مها سعيد

هناك الكثير من الطرق، التي يمكن أن تتبعيها لشد الجلد بعد فقدان الوزن، والحصول على مظهر جميل وجذاب.

لذا نقدم لك بعض النصائح للحصول على بشرة غير مترهلة:

الجلد

 

بدايةً لا تفقدي الوزن سريعاً، حتى تستطيعي الوصول إلى النتيجة التي ترغبي الوصول إليها بشكل جميل وجذاب.

استخدمي كريمات الجلد، فهي من أفضل الطرق لشد الجلد بعد فقدان الوزن، لأنها تحتوي على فيتامين A و E.

عليك الحد من التعرض للشمس، فالتعرض لها لفترات طويلة يضر بالبشرة كثيرا، فاحرصي على تقليل ذلك.

استخدمي كريم الكولاجين، وهو مكلف بعض الشيء، لكنه يستحق الانفاق عليه ونتيجته سريعة ومؤثرة.

وعليك عزيزتي ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيا، للحصول على بشرة مشدودة.

وأخيراً، تجنبي الوجبات السريعة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتدمر النظام الغذائي الخاص بك.