تغذية

العصائر.. وجبة الإفطار البديلة

فوشيا- من وفاء فاروق

العصائر هي الاختيار السليم والأمثل لوجبة الصباح، فهي طريقة رائعة للتأكد من أنك تحصلين على ما يكفي من فوائد الفواكه والخضراوات في وجبتك الصباحية.

وأفضل شيء في العصائر هو أنه يمكنك مزج مجموعة من الفواكه المفضلة لك لتشربيها بشهية، ولكي لا تشعري بالملل مع تناول العصير يوميا، هذه هي أجمل أنواع العصير من حيث المذاق، لتجربيها صباح كل يوم:

  1. حليب جوز الهند.
  2. نكهة الجزر.
  3. القهوة المخففة.
  4. الزنجبيل الطازج.
  5. المكسرات تُحلي العصائر.
  6. بعض من رقاقات الخبز المخبوزة يمنحك المزيد التغذية.
  7. النعناع مع الجرجير لعصير صحي.