قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام
تغذية

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام

فوشيا – من رحاب درويش

بعد طول صيام، خلال شهر رمضان المبارك، يشتاق الجميع إلى قهوة الصباح في أول أيام العيد، ولكن يجب إضافة أشياء بسيطة لقهوتك حتى تكون صحية أكثر، لتجنب سوء الهضم الذي يمكن أن يحدث لك بعد فترة طويلة من الصيام.

قهوة جوز الهند المثلجة: وهي تعد في دقيقتين، حيث يمكنك إضافة جوز الهند إلى القهوة كبديل للتحلية الطبيعية، وبهذا تحصلين على احتياجك اليومي من البوتاسيوم.

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام

موكا جوز الهند.. ضعي مسحوق الكاكاو غير المحلى مع حليب جوز الهند الخفيف والعسل.

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام

قهوة بنكهة حبوب الفانيليا والقرفة المطحونة.

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام

Skinny chocolate Peanut Butter Frappuccino

تحتوي هذه القهوة على 95 سعرا حراريا فقط لكل كوب، وتتكون من الشكولاتة وزبدة الفول السوداني.

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام

قهوة مثلجة بحليب اللوز.. وهي إضافة لذيذة للقهوة المثلجة وتحوي نصف السعرات الحرارية للحليب العادي وليس بها كوليسترول ضار.

قهوة صحية في الصباح بعد طول صيام