عليكِ بالرياضة.. لكن بشروط
تمارين رياضية

عليكِ بالرياضة.. لكن بشروط

فوشيا - وكالات

ذكرت دراسة نُشرت أوردت مجلة “بريغيت” الألمانية أن ممارسة الرياضة تعمل على تقوية جهاز المناعة، ولكن بشروط معينة، وإلا فقد تؤدي إلى نتيجة عكسية.

الخلايا القاتلة

عليكِ بالرياضة.. لكن بشروط

وأوضحت المجلة، المعنية بالصحة والجمال، أن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في تنشيط ما يعرف بـ “الخلايا القاتلة” بجهاز المناعة،والتي تحارب مسببات الأمراض.

لا للمبالغة

عليكِ بالرياضة.. لكن بشروط

وأضافت الدراسة أن المبالغة في ممارسة الرياضة تُضعف جهاز المناعة، وبالتالي يصبح الجسم أكثر عُرضة للإصابة بالعدوى. لذا، ينبغي ألا تتحول ممارسة الرياضة إلى أحد عوامل الضغط العصبي، على سبيل المثال بسبب الطموح الزائد في تحقيق النتائج.

متى نتوقف؟

عليكِ بالرياضة.. لكن بشروط

وتؤكد الدراسة أنه ينبغي التوقف عن ممارسة الرياضة في حال المرض؛ لأن نزلة البرد البسيطة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل في بعض الحالات النادرة إلى حد الإصابة بالتهاب عضلة القلب، الذي يشكل خطراً على الحياة.