لكل عروس.. مارسي هذه التمارين قبل زفافك
تمارين رياضية

لكل عروس.. مارسي هذه التمارين قبل زفافك

هدى محمد

قبل اقتراب موعد الزفاف، تكون كل عروس منشغلة بترتيبات الحفل، وشراء احتياجات الزواج، ومع كل هذا، لابد أن تهتم بمظهرها الخارجي والجسدي، وممارسة بعض التمارين الهامة، للحصول على مظهر رائع.

وتساعد هذه التمارين أيضًا في تقليل توتر العروس، ومن أهمها:

  • الجري: يساعد في تشغيل جسمك وعقلك، ويقلل من توتر الأعصاب والحصول على المزيد من الطاقة.
  • القفز: تمرين رائع، يساعد في شد الجلد وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، فضلاً عن الحصول على القوام الرائع في حفل الزفاف.
  • الرقص: يعمل على فقدان الوزن والتنحيف، خاصة منطقة الأرداف، وهو مسل جدًا خاصة إذا كانت بصحبة العريس.
  • المشي السريع: له دور كبير في استرخاء عقلك، والتخلص من الإجهاد الذي تتعرضين له، خاصة في الفترة الأخيرة قبل الزفاف.
  • اليوجا: تساعد على الشعور بالراحة، والتخلص من أي توتر وضغوط خاصة قبل الزفاف.