الفوضى في منزلك تجعل وزنك يزيد!
ريجيم

الفوضى في منزلك تجعل وزنك يزيد!

فوشيا - من هيا كنعان

أكدت دراسة ألمانية حديثة أن الفوضى التي تحيط بالمرأة بمنزلها شبيهة بزيادة الوزن، لأنها إذا فقدت السيطرة على منزلهاستفقد السيطرة على نظامها الغذائي أيضاً.

لذلك إذا كانت حياتك اليومية فيها الكثير من الضغوطات بحيث تتراكم الأمور التي عليك الاهتمام بها فاستعدّي لزيادة الوزن.

المجلات القديمة، علب الأحذية، ألعاب الأولاد المعطّلة أو المحطّمة، الأحذية المبعثرة هنا وهناك، المعلّبات أو الأدوية التي انتهت صلاحيتها، خضار تشترينها وترمينها لأن لا وقت لديك لتحضيرها، فضلات طعام جاهز…

منزلك هو انعكاس لحالتك النفسية وكذلك جسمك!

الحل؟

  • قومي بعملية تنظيف كاملة لمنزلك قبل أن تبدأي أي حمية.
  • أعيدي تنظيم خزائن المنزل.
  • ارمي كل ما لا تحتاجينه.
  • نظّفي خزائن المطبخ وتخلّصي من كل ما وضعته فيها من بسكويت ومعجنات ومأكولات أخرى غير صحية وحبوب اشتريتها.
  • افتحي الثلاجة وافحصي محتواها بعين ثاقبة. كل ما يمكن أن يزيد وزنك تخلّصي منه.

عندما تنظفين مطبخك من كل ما يؤذي صحتك ومن كل الفوضى التي تعمّ فيه سيخفّ تركيزك على الطعام. لا تسمحي للفوضى بأن تعود إلى منزلك من جديد. سيطرتك على ما يدخل منزلك وما يخرج منه يكسبك مهارة السيطرة على حياتك عموماً وعلى غذائك خصوصاً.