وجبات صحية للأطفال
صحة الطفل

وجبات صحية للأطفال

مها سعيد

إعداد وجبة الغذاء أو العشاء للأطفال أمر في غاية الحيرة لأي أم، حتى تستطيع أن تحقق فيها التوازن بين وجبة صحية ولذيذة في نفس الوقت.

لذا نقدم لك في هذا الموضوع مجموعة من الأفكار لوجبات صحية وتحقق الرضا للأطفال:

– دجاج ناجتس، وهي سهلة الصنع ومحببة لدى أغلب الأطفال.

– أصابع السمك المقلية، عن طريق تقطيع السمك إلى شرائح رفيعة مع إضافة القليل من الدقيق وفتات الخبز، وتحميرها بالزيت.

– سمك السلمون والبطاطا الحلوة، فالكثير من الأطفال لا يفضلون تناول سمك السلمون، لكنك تستطيعين تغيير هذه الفكرة عن طريق إضافة بعض الجبن وصلصة الباربكيو، ويقدم هذه الوجبة مع البطاطا الحلوة.

– الخضار المشوي مع البارميزان، فمعظم الأطفال لا يحبون الخضار المشوي، لكن إضافة القليل من الزيتون وجبن البارميزان وبعض التوابل تضيف لها نكهة جميلة يحبها الأطفال.

– شوربة الدجاج مع المعكرونة، ويمكنك إضافة القليل من الخضروات مثل البازلاء أو الجزر لتكون أكثر صحية.