نصائح لبشرة مشرقة في رمضان
صحة ورشاقة

نصائح لبشرة مشرقة في رمضان

فوشيا - بلقيس دارغوث

يحل شهر رمضان هذا العام في أكثر شهور السنة حرا وأطولها أياماً، ويلقي الصيام لفترة طويلة خصوصا في الأيام الأولى بثقله على شتى أنحاء الجسم ومنها البشرة.

هذا الجفاف لفترة طويلة يفرض على المرأة العناية الإضافية بالبشرة للحفاظ على توهجها وإشراقتها.

إليك عدة نصائح للحفاظ على بشرة نضرة قبل الإفطار وبعده:

  • إشربي 8 أكواب من المياه إلى جانب سوائل اخرة كالشاي الأخضر، فلها مفعول السحر على البشرة.
  • إذا كانت بشرتك حساسة ضد مشتقات الحليب فتقاديها منعا لظهور البثور.
  • خففي من استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية، التي تمتص السوائل المعدنية من الجسم فتترك البشرة جافة.
  • ابتعدي عن الحلويات لتفادي ظهور البثور.
  • نامي جيدا ولا تنسي ترطيب منطقة تحت العين ووضع كمادات باردة عليها 3 مرات في الأسبوع لتفادي ظهور الهالات السوداء.
  • حافظي على السلطات والخضروات بدلا من المقالي والنشويات.
  • لا تنسي وضع كريم الواقي من الشمس في كل مرة تخرجين فيها من باب المنزل.
  • تناولي المكسرات كالكاجو واللوز. فهي تنعش البشرة لغناها بالألياف والدهون.
  • اغسلي وجهك بماء فاتر ولا تنسي ترطيبه بعد كل مرة تغسلينه.