اشربي الماء لمحاربة حرقة المعدة
صحة ورشاقة

اشربي الماء لمحاربة حرقة المعدة

فوشيا – وكالات

قال خبراء إنه يمكن مواجهة حرقة المعدة الحادة من خلال تناول كوب ماء؛ حيث يعمل الماء على إخراج عصارة المعدة من المريء وإرجاعها إلى موضعها الأصلي.

لا للقهوة!

لا للقهوة!

وأوصى الاتحاد بالابتعاد عن القهوة والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك وكذلك الكحوليات؛ لأنها تحفز إنتاج عصارة المعدة.

تجنّب الاستلقاء

تجنّب الاستلقاء

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي عدم الاستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام مباشرة؛ لأن ذلك يساعد على وصول عصارة المعدة إلى المريء، ومن ثم الشعور بالحرقة. كما أنه من الأفضل التنزه بدلاً من الاستلقاء.

وعند النوم ليلاً من الأفضل رفع الجزء العلوي من الجسم أو استعمال وسادة رأس سميكة.