ضعي شرائح الليمون إلى جوارك قبل النوم وستنعمين بهذه الفوائد!
صحة ورشاقة

ضعي شرائح الليمون إلى جوارك قبل النوم وستنعمين بهذه الفوائد!

أشرف محمد

قليلة هي الروائح التي تكون منعشة كما رائحة الليمون، وهي ليست منعشة فحسب، بل إنها مفيدة كذلك لصحة الإنسان. ونبرز في النقاط التالية أهم الفوائد التي يمكن أن تعود على الإنسان عند وضع ليمونة مقطعة لأربعة أجزاء إلى جواره عند النوم ليلاً :

تخفيف التوتر

ثبت أن الرائحة التي تنبعث من شرائح الليمون تساعد بالفعل على الحد من شعور الأشخاص بالقلق والتوتر في لمح البصر، ومن ثم النوم بقدر كبير من الأريحية.

زيادة التركيز

تساعد رائحة الليمون على رفع درجة التركيز وإبعاد الذهن عن كل ما يتسبب في تشتيت انتباهه، ما يمنح الليمون الأفضلية من الناحية العملية في هذا الشأن.

تحسين آلية التنفس وتنظيمها

تبين أن الليمون بما يحويه من مضادات للأكسدة ومضادات للبكتيريا يساعد على تنظيم عملية التنفس وتحسينها ومن ثم المساعدة على النوم.

طرد الحشرات

ضمان التخلص من إزعاجها خلال ساعات الليل.

زيادة مستوى الطاقة والايجابية عند الاستيقاظ

حيث ثبت أن الرائحة التي تنبعث من الليمون تعمل بصورة فعالة على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين.

تحسين جودة الهواء

المساعدة في تنقية الهواء وهو ما يعود بالتبعية بالنفع على صحة الإنسان، وأيضاً خفض ضغط الدم.