نصيحة الأطباء.. المشي بقدمين حافيتين!
صحة ورشاقة

نصيحة الأطباء.. المشي بقدمين حافيتين!

همسة رمضان

يجد كثيرٌ من الأشخاص متعةً في المشي بقدمين حافيتين، خاصّةً على رمال الشاطئ، ويقول آخرون أنّ في ذلك راحةً كبيرة لأقدامهم، دون أن يعلموا أنها بالفعل عادةٌ صحيّة ومُستحَبّة.

فقد أوصى الأطباء والمختصّون بالمشي بأقدام حافية بصفة منتظمة، نظراً لأنه يساعد على تعزيز عضلات القدم وباطن الساق وتقويتها.

shutterstock_454829167

وأوضح الأطباء أهميّة ذلك بأن القدم تعمل على مقاومة سطح الأرض غير المستوي محاولةً التغلب عليه، وهو ما يتطلب من القدم المزيد من الحركة والجهد، مما يساعد على تدريب مجموعات العضلات، التي لا تحصل على ذلك التدريب عند ارتداء الحذاء.

وأضاف الأطباء أن ذلك يؤمنُ بناء طبقة قوية من الجلد على بطن القدم، لتجعل القدم أقل تأثراً بالعوائق الصغيرة.