أفضل الأطعمة لصحة أسنانك
ابتسامتك

أفضل الأطعمة لصحة أسنانك

“فوشيا” تقدم لك بعض الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على صحة أسنانك، بجانب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميا، مع استخدام الخيط المنظف.

ويجب عليك الاهتمام بكل ما تضعينه في فمك، فبعض الأطعمة والمشروبات ضارة بأسنانك، مثل المشروبات الغازية والحلوى، التي تسبب تسوس الأسنان والترسبات، وهذه قائمة بالأطعمة الهامة لصحة الأسنان.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند

هذا الزيت معروف بخصائصه المضادة للميكروبات، وقاتل لمجموعة من الفيروسات والبكتيريا.

البيض

البيض

البيض هو واحد من العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور، وهو معدن يساعد في تكوين العظام والأسنان.

جبنة شيدر

جبنة شيدر

هذا الجبن يعمل على تغيير مستوى درجة الحموضة في فمك، مع القضاء على حمض “البلاك” على سطح الأسنان.

التوت البري

التوت البري

التوت البري الطازج يساعد على خفض مخاطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

الكمثرى

الكمثرى

هذه الفاكهة هي الأكثر مثالية لرعاية الفم، فهي أفضل اختيار أكثر من الخيارات الأخرى مثل التفاح والموز.

الجزر

الجزر

الجزر يعمل على التخلص من طبقات “البلاك” العنيدة.

الحليب

الحليب

بالطبع الحليب يساعد على تقوية الأسنان، ويقلل مستويات الحموضة.