تبحثين عن بشرة متوهجة.. عليكِ بتلك البدائل الغذائية
بشرة

تبحثين عن بشرة متوهجة.. عليكِ بتلك البدائل الغذائية

أشرف محمد

إن كنتي ممن يبحثون عن بشرة نظيفة، لامعة ومتوهجة، فعليك ببعض النصائح التي تضمن لك تحقيق تلك الغاية بكل سهولة ويسر، وفي مقدمتها ضرورة الابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات التي تحول دون ذلك. وفيما يلي 7 من تلك الأطعمة والمشروبات وكذلك بدائلها التي تضمن للمرأة التمتع ببشرة أكثر توهجاً وبريقاً في المستقبل :

التوقف عن تناول الجبن المُصَنَّع من حليب الأبقار والاستعاضة عن ذلك بالجبن المُصَنَّع من الكاجو أو الخميرة الغذائية.

التوقف عن تناول المقرمشات والكربوهيدرات المصنعة والاستعاضة عن ذلك بالمقرمشات المصنوعة من البذور أو المقرمشات المصنوعة من دقيق اللوز.

التوقف عن شرب العصائر والاستعاضة عن ذلك بعصير سموثي يجمع بين الموكا والشوكولاته.

التوقف عن شرب المشروبات الغازية والاستعاضة عن ذلك بشراب الكومبوشا الذي يمكن تحضيره عن طريق تخمير الشاي الحلو مع مستنبت يجمع بين الخميرة والبكتيريا.

التوقف عن تناول الحساء المعلب والاستعاضة عن ذلك بمرق العظام.

التوقف عن تناول التونة المعلبة والاستعاضة عن ذلك بالسلمون المعلب.

التوقف عن شرب القهوة والاستعاضة عن ذلك بشرب ماء دافئ وليمون.