وزن

اكتشفي علاقة "الاسترخاء" بالرشاقة و...

صحة ورشاقة

اكتشفي علاقة "الاسترخاء" بالرشاقة وإنقاص الوزن!

ربما تقتصر سبل إنقاص الوزن المعروفة لدى الغالبية على ضبط النظام الغذائي وممارسة الرياضية وتحسين نمط الحياة وما إلى ذلك، لكن ما ...

نصائح فعّالة لإنقاص الوزن.. أحدها ا...

ريجيم

نصائح فعّالة لإنقاص الوزن.. أحدها الامتناع عن الطّعام مُدّة 18 ساعة!

يُعتبر إنقاص الوزن، من الأهداف التي يتطلّع كثيرون لتحقيقها، لكن حين يتعلّق الأمر بوجبة الإفطار، ربّما يكون من الصعب علينا، معرفة الأطعمة ...

دراسة حديثة تُؤكد: الشاي الأحمر يُس...

ريجيم

دراسة حديثة تُؤكد: الشاي الأحمر يُسهم في فقدان الوزن الزائد!

يشرب معظمنا الشاي الأحمر لمذاقه الجيد، وخصائصه التي تساعدنا على هضم الأكلات الثقيلة على المعدة، ولكن يبدو أن هناك فائدة أخرى لشرب ...

كيف تُعالجين نحافة زوجكِ المُفرطة؟

تغذية

كيف تُعالجين نحافة زوجكِ المُفرطة؟

لأنّ المرأة هي المسؤول الأول والأخير عن تصميم وجبات زوجها وتحديد نظام حياته الصحية، يقعُ على عاتقها الاهتمام بزيادة وزنه تحديدًا إذا ...

هكذا تُساعدك بُذُور الشيا على إنقاص...

ريجيم

هكذا تُساعدك بُذُور الشيا على إنقاص وزنكِ!

أصبحت بذور الشيا المُستهلكة في جميع أنحاء العالم بشكل كبير، قادرة على إمداد الجسم بالمغذيات المهمة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والدماغ. ...

لهذا يختلف النظام الغذائي من شخص إل...

ريجيم

لهذا يختلف النظام الغذائي من شخص إلى آخر!

يتوقّع البعض أن النظام الغذائي المُعدّ من قِبل أخصائيي التغذية، هو نظام واحد يصلح للجميع، بغض النظر عن العمر والحالة الصحية والوزن ...

خلطة سحرية تُساعدكِ للتخلص من الكرش...

ريجيم

خلطة سحرية تُساعدكِ للتخلص من الكرش في 7 أيام!

تعد دهون البطن أو الكرش من أكثر المشاكل المؤرقة للكثيرات منا والتي كثيرًا ما تسبب الإحراج وتؤثر على الشعور بالثقة بالنفس والجاذبية. ...

ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تج...

تغذية

ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تجاوزت سنّ الأربعين؟

الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى وحسب الحالة الفسيولوجية. تماماً كاختلاف احتياجات الأطفال عن احتياجات البالغين، واحتياجات الرجل عن المرأة في ...

هل زيادة الوزن خلال الحمل تعرقلُ ال...

الحمل والولادة

هل زيادة الوزن خلال الحمل تعرقلُ النموّ والتّطوّر الطّبيعيّ للطفل؟!

كشفتْ دراسة فنلندية، طُبّقتْ على أكثر من 3100 امرأة، عن التأثير السلبيّ، والمباشر لزيادة وزن الأمّ، خلال فترة الحمل المبكّرة، على قدرة ...

لماذا يخسرُ الرجلُ وزنه بشكل أسرع م...

صحة ورشاقة

لماذا يخسرُ الرجلُ وزنه بشكل أسرع من المرأة؟

لا تقتصر عدوى إنقاص الوزن والاهتمام بالصّحة، والمحافظة على وزن صحيّ على النساء فقط، بل نراها منتشرة، وبشكل كبير بين الرجال، وهذا ...