انتبهي.. تناول الألياف بكثرة ينعكس بالسلب على صحتك!
تغذية

انتبهي.. تناول الألياف بكثرة ينعكس بالسلب على صحتك!

على غرار مقولة “إذا زاد شيء عن حده انقلب ضده” التي تنطبق على كل الأمور، بما في ذلك تناول الألياف ...

كيف تأكلين الخبز دون الشعور بالانتفاخ؟
تغذية

كيف تأكلين الخبز دون الشعور بالانتفاخ؟

يُعد الخبز جزءاً أساسياً من معظم الوجبات في كل دول العالم، ولكن بفضل نفورنا من الأطعمة النشوية في السنوات الأخيرة ...