نظام غذائي

خبيرةُ تغذية تنصحُ السيدات بكيفية ا...

صحة ورشاقة

خبيرةُ تغذية تنصحُ السيدات بكيفية الحفاظ على أوزانهنّ!

وجّهت خبيرةُ التغذية العلاجية المصرية جيهان الدمرداش العديدَ من النصائح للسيدات والفتيات للحفاظ على شكل أجسامهن، وعدم زيادة وزنهن، منها الحفاظ على ...

هل العامل الوراثي وراء "حَب الشباب"...

بشرة

هل العامل الوراثي وراء "حَب الشباب"؟.. إليكِ تجربة عارضة أزياء تخلّصت منه نهائيًا!

يُعاني البعض من ظهور الحبوب في الوجه بصورة دائمة، فبمجرّد اختفاء واحدة تتبعها الأخرى بإصرار، وهذا ما حدث تحديدًا مع عارضة الأزياء ...

بينها تساقط الشعر.. علامات تُنذر با...

صحة ورشاقة

بينها تساقط الشعر.. علامات تُنذر بالحاجة لتغيير نظامكِ الغذائي!

اتباع نظام غذائي جيد هو مفتاح الصحة الجيدة، إذ يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يجنبك العديد من المشاكل الصحية ويمدك بما ...

هذه الأطعمة تُخفّف من آلام العلاج ا...

صحة ورشاقة

هذه الأطعمة تُخفّف من آلام العلاج الكيماوي على مريضة السرطان!

يُسبّب العلاج الكيماوي لمرضى السرطان بعض الآثار الجانبية والمضاعفات مثل سقوط الشعر وغيرها من الأعراض. لذلك يُقدّم موقع "thehealthsite" العديد من الأطعمة ...

هل النظام الغذائي "عالي الألياف" آم...

صحة الطفل

هل النظام الغذائي "عالي الألياف" آمن للأطفال؟

على الرغم من أنّ الألياف الغذائية مرتبطة بفوائد صحية مهمة للأطفال، وتُسهّل حركة الأمعاء عندهم، وتساعدهم في التخلّص من فضلات الجسم بسهولة، ...

مخاطر حمية "كيتو جانيك" مع الاختصاص...

ريجيم

مخاطر حمية "كيتو جانيك" مع الاختصاصية ماري بيل حرب

كشفت أخصائية التغذية، في مركز بي بيوتي التجميلي، ماري بيل حرب، عن المشاكل الصحية التي يمكن أن يتعرض لها الشخص الذي يخضع ...

تُساهم في نزول الوزن.. ما هي كمية ا...

صحة ورشاقة

تُساهم في نزول الوزن.. ما هي كمية الحمضيات التي يمكن تناولها يوميًا؟

من المعروف علميًا، أن كلّ ثلاث برتقالات تعادل حبة موز واحدة أو حبة مانجو من ناحية السعرات الحرارية. لذلك تُعدّ الحمضيات من ...

التخلّي عن منتجات الألبان.. كيف يُؤ...

تغذية

التخلّي عن منتجات الألبان.. كيف يُؤثّر على صحتك؟!

كما تعلمينَ، يعدُّ الحليب ومشتقاته من أبرز مصادر الكالسيوم والبروتين وأساسيًا في النظام الغذائي للكثير من الأشخاص، ولكن هل فكرتِ من قبل ...

الدكتورة لانا الشوكيني: هذه هي كميّ...

صحة الطفل

الدكتورة لانا الشوكيني: هذه هي كميّة الفلوريد المسموحة لطفلكِ بحسب عمره!

يؤثّر النّظام الغذائيّ السّليم، على صحّة أسنان أطفالنا، حيث يمكننا تخطّي مشاكل متنوّعة، مثل تسوّس الأسنان، وأمراض اللّثة. وأثبتتْ العديد من الأبحاث، ...

انتبهي.. هذا ما يحدث لبشرتكِ إذا كن...

بشرة

انتبهي.. هذا ما يحدث لبشرتكِ إذا كنتِ نباتيةً!

هناكَ العديدُ من الأسباب التي تدفع الكثير من النساء إلى تغيير نظامهن الغذائي واعتماد النظام النباتي، فبالإضافة إلى أن كثيرًا ما يرتبط ...