نصائح

6 طرق تمنحكِ بشرة متوهّجة بأسرع وقت...

بشرة

6 طرق تمنحكِ بشرة متوهّجة بأسرع وقت.. تعرّفي عليها!

كثيرةٌ هي الدراسات التي سبق أن تحدّثت عن العلاقة المباشرة بين ما تتناولينه وبين صحة بشرتك، وها هي خبيرة التغذية البريطانية، جيسيكا ...

بينها الخيار والموز.. أغذية احذري ت...

تغذية

بينها الخيار والموز.. أغذية احذري تناولها "على الريق" تجنبًا للمخاطر!

اعتادت الكثير من النساء تناول أطعمة على الريق لاعتقادهنّ السائد بأنها صحيّة كوجبة فطور، غير أن خبراء التغذية حذّروا من خطورتها على ...

قواعد غذائية جديدة عليكِ اتباعها لص...

صحة ورشاقة

قواعد غذائية جديدة عليكِ اتباعها لصحة أفضل.. تعرّفي عليها!

كشف جيل جديد من خبراء التغذية في بريطانيا عن مجموعة قواعد "ذهبية" بات يتعين على كل النساء اتباعها بغية تحقيق أقصى استفادة ...

مخاطر صحيّة صادمة للنّسكافيه.. كيف...

صحة ورشاقة

مخاطر صحيّة صادمة للنّسكافيه.. كيف تتوقفّينَ عن إدمان شربه؟

يحظى النسكافيه بشعبيّة عالية بين النّاس، وصلت إلى إدمان كثيرين على شربه صباحًا ومساءً، وقبل القيام بأيّ عمل، لتنبيه عقولهم، ومنحهم النّشاط ...

ما هو المقدار الصحيح لاستخدام كريما...

اهتماماتك

ما هو المقدار الصحيح لاستخدام كريمات الوقاية من الشمس؟

يعلم الجميع مدى أهمية الاستعانة بكريمات الوقاية من الشمس خاصة مع بدء دخول فصل الصيف وتزايد فترات سطوع الشمس خلال النهار. لكن ...

تنتابكِ مشاعر عُزلة في الأعياد والع...

اهتماماتك

تنتابكِ مشاعر عُزلة في الأعياد والعطلات؟.. إليكِ الحل!

إذا كنتِ ممن تتحول لديهن أيام العطلة إلى موسم للإحساس بالوحدة والعزلة، بدلاً من أن تكون فرصة للانطلاق وإعادة شحن النفسية بالإيجابيات، ...

المشي يوميًا يحميكِ من الموت المبكر...

تمارين رياضية

المشي يوميًا يحميكِ من الموت المبكر.. وهذا عدد الخطوات المطلوبة!

توصل باحثون أمريكيون مؤخرًا إلى نتيجة بحثية مثيرة مفادها أن المشي 4400 خطوة يوميًا أمر كاف للحد بشكل كبير من خطر التعرض ...

باحثون يُحذّرون: هكذا تُؤثر مشروبات...

صحة ورشاقة

باحثون يُحذّرون: هكذا تُؤثر مشروبات الطاقة على عضلة القلب!

حذر باحثون أمريكيون من أن شرب عبوتين كبيرتين من مشروبات الطاقة خلال ساعة واحدة أمر يضر بعضلة القلب؛ إذ قال الباحثون الذين ...

لماذا تتضرّر البشرة بمناطق مُتعددة...

بشرة

لماذا تتضرّر البشرة بمناطق مُتعددة من الوجه؟.. وما هو العلاج؟

إن كنتِ تعانين سيدتي من بعض مشكلات البشرة من وقت لآخر، فربما يكون السبب وراء ذلك هو امتلاكك بشرة غير جيدة، لكن ...

تُعانين من صعوبة النوم رغم النّعاس؟...

اهتماماتك

تُعانين من صعوبة النوم رغم النّعاس؟.. إليكِ الأسباب والحلول!

حين تكونين مرهقةً، فإن أكثر ما تحلمين به هو نوم مريح، لكن ماذا لو كنت متعبةً طوال النهار وعاجزة عن النوم ليلاً؟. ...