لياقة بدنية

بالصور.. مدربة لياقة بدنية شهيرة تع...

الحمل والولادة

بالصور.. مدربة لياقة بدنية شهيرة تعود لبطنها المسطحة بعد أسبوعين من الولادة!

بعدما سبق لها أن صرحت بأن مسألة اهتمامها بالعودة إلى سابق لياقتها البدنية بعد انجابها طفلها الأول ليست من بين أولوياتها الحالية، ...

عائلة معمرة تكشف عن السرّ وراء تعمي...

تغذية

عائلة معمرة تكشف عن السرّ وراء تعميرها طويلاً

لفتت عائلة مكونة من 13 أخا وأختا في إيرلندا الشمالية أنظار الإعلام إليها، نظرا لتمتعها بالصحة وطول العمر لجميع أفرادها. ودخلت عائلة ...

مع اقتراب شهر رمضان.. ما مدى اهتمام...

تمارين رياضية

مع اقتراب شهر رمضان.. ما مدى اهتمام المرأة السعودية برشاقتها؟

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، وما يعانيه بعض الناس من زيادة في الوزن نتيجة عدم التزامهم بنظام غذائي معين، وانجذابهم للتلذذ بمأكولات ...

كيف تحافظ جنيفر لوبيز على لياقتها ا...

أخبار النجوم

كيف تحافظ جنيفر لوبيز على لياقتها البدنية العالية؟

رغم أنها أمّ لتوأم، وتبلغ من العمر 48 عامًا، إلا أن النجمة العالمية جنيفر لوبيز استطاعت طوال هذه السنوات أن تحافظ على ...

هذه أهم نصائح مدربات اللياقة البدني...

اهتماماتك

هذه أهم نصائح مدربات اللياقة البدنية .. تعرفي عليها

مما لا شك فيه أن مدربتك الخاصة تلعب دوراً كبيراً في تحفيزك ودعمك، وتقديم الإرشادات ومساعدتك في تنفيذ مختلف الألعاب والتدريبات الرياضية ...

بالصور.. هذا ما فعلته مُدربة لياقة...

ريجيم

بالصور.. هذا ما فعلته مُدربة لياقة أسترالية للتغلب على اكتئابها

كلنا يتعرض لفترات عصيبة من الضغوطات النفسية وحالات الاكتئاب السوداوية، التي تدفعنا لاتخاذ قرارات خاطئة تؤثر سلباً على حياتنا. لكن الأسترالية لوسي ...

بالفيديو.. تمارين سريعة تريحك من تش...

تمارين رياضية

بالفيديو.. تمارين سريعة تريحك من تشنج الرقبة أثناء العمل

تواجه غالبية السيدات اللائي يمضين وقتًا طويلاً في العمل المكتبي مشكلة تشنج عضلات الرقبة والكتفين واليدين، نتيجة قلة الحركة والجلوس لساعات طويلة ...