قلق

هذه الأطعمة تزيد من غضبك وقلقك.. بح...

تغذية

هذه الأطعمة تزيد من غضبك وقلقك.. بحسب الطب الصيني!

يركز الطب الشرقي الذي يشمل علاج الأيورفيدا الهندي والطب الصيني التقليدي على تأثير الأطعمة على مزاجك وحالتك النفسية بجانب الصحة بشكل عام؛ ...

تعانين من نوبات القلق؟ جرِّبي هذه ا...

تغذية

تعانين من نوبات القلق؟ جرِّبي هذه الأغذية قبل اللجوء للمهدئات!

قبل أن تجتهدي في مواجهة نوبات القلق التي تصيب معظم نساء العالم، لا بأس أن تعرفي بالضبط  ماهو الإحساس الذي تريدين مواجهته. ...

تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب ا...

اهتماماتك

تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب الرئيسي في اضطراب نومكِ!

من المعروف أنّ قلّة النوم،  تؤثرعلى الصحة الجسدية والعقلية، إذْ تؤدي إلى إضعاف التركيز وتغيّر المزاج وضعف الذاكرة وحالات كثيرة أخرى. وبدلاً ...

كيف تتعاملين مع القلق بحسب برجكِ ال...

أبراج

كيف تتعاملين مع القلق بحسب برجكِ الفلكي؟

يرى الإنسان الأشياء وفقًا لنظرته الخاصة، ويتعامل مع الأمور بحسب تفكيره ومعتقداته، فهناك من يتعامل بعقلانية وصبر، وهناك من لا يستطيع التحكم ...

هل تقلقين على أولادكِ بشكل مبالغ؟ إ...

تربية الطفل

هل تقلقين على أولادكِ بشكل مبالغ؟ إليكِ هذه النصائح الهامة

تشعر كثيرات من الأمهات بالقلق على أبنائهن، بعد مغادرتهن المنزل لأي سبب، وهذا أمر طبيعي في حياة معظم الأمهات، ولكن هذا القلق ...

"جوزة الطيب".. الحلّ السحري للتخلص...

صحة ورشاقة

"جوزة الطيب".. الحلّ السحري للتخلص من الأرق!

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق، التي تؤثر على الجهاز العصبي وصحة الدماغ الذي يصبح بحاجة أكبر للمساعدة على أداء وظائفه. ...

لتتخلصي من الهلع والقلق.. ابتعدي عن...

اهتماماتك

لتتخلصي من الهلع والقلق.. ابتعدي عن هذه السلوكيات

الهلع درجة أعلى من القلق، وهو يتميز بمشاعر التوتر والأفكار المتوترة التي تؤدي إلى تغيرات جسدية مثل زيادة ضغط الدم. وربما يصعب ...

فوبيا الطيران: تغلبي عليها بهذه الط...

سياحة وسفر

فوبيا الطيران: تغلبي عليها بهذه الطرق!

معظم المسافرين بالطائرة يشعرون بالخوف أو التوتر بسبب الاهتزازات التي تنجم عن تقلبات الطقس وعوامل أخرى أو ما يسمى بـ "فوبيا الطائرة"، ...

أعراض جسدية تعلن إصابتكِ بالقلق.. ل...

صحة ورشاقة

أعراض جسدية تعلن إصابتكِ بالقلق.. لا تتجاهليها!

يعد القلق أحد أمراض العصر، وهو من الأمراض النفسية المصحوبة بالخوف والعصبية، ورغم حدوثها في الدماغ إلا أن لها علامات وأعراضا جسدية ...

الخوف من التغيير في حياتنا.. هل من...

اهتماماتك

الخوف من التغيير في حياتنا.. هل من حلول؟

مُعظمنا يخاف من الفشل وتبعاته، ومعظمنا يخشى اتخاذ القرارات المشكوك فيها خوفاً من الاصطدام بنهايات غير ناجحة. وحتى نضمن ألا تكون مرحلة ...