فيتامينات

اكتشفي فوائد فاكهة "النكتارين" مع ا...

تغذية

اكتشفي فوائد فاكهة "النكتارين" مع اختصاصيّة التّغذية ماري حرب

ثمرة النكتارين اللذيذة، تحمل الكثير من الفوائد الغذائية، والصحية، التي تنعكس إيجابًا على سلامة من يتناولها، وتحديدًا فيتامين (A) الذي يساعد في ...

هل تساءلتِ يومًا لماذا نطهو الطعام؟...

تغذية

هل تساءلتِ يومًا لماذا نطهو الطعام؟ تعرّفي على الأسباب

تغيّرات عديدة يُحدثها طهو الطعام، في الصفات الحسية للغذاء، كاللون، والطعم، والرائحة، الأمر الذي يساعد على تحسين مظهره، وإضفاء رائحة زكية له. ...

لن تصدّقي فوائد سيروم فيتامين "سي"...

بشرة

لن تصدّقي فوائد سيروم فيتامين "سي" للبشرة.. وهكذا تحضرينه منزليًا!

الحصول على بشرة صافية مشدودة وخالية من الشوائب حلم كل سيدة تبحث دائمًا عن ما يُعيد إليها الألق. كما تعلمين، أصبح فيتامين ...

ما سبب ظهور الكدمات على جسمك؟

صحة ورشاقة

ما سبب ظهور الكدمات على جسمك؟

يعاني الكثير منا من كدمات على أرجلنا أو أجزاء أخرى من أجسامنا دون سبب واضح؛ ما يجعل البعض يشعرون بالقلق، ويتجاهل البعض ...

ما هي مخاطر نقص فيتامين "د" عند الن...

صحة ورشاقة

ما هي مخاطر نقص فيتامين "د" عند النساء؟

قال الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية وأمراض السمنة، إنّ هناك أسباباً عديدة تتعرض لها السيدات، تؤدّي إلى نقص فيتامين "د" منها ...

8 أسباب وراء إحساسك الدائم بالبرد.....

صحة ورشاقة

8 أسباب وراء إحساسك الدائم بالبرد.. تعرفي عليها

إن كنت تشعرين بالبرد على الدوام فاعلمي أن هذا ربما يكون مؤشرا على وجود مشاكل صحية. دراسة علمية ألقت الضوء على 8 ...

فيتامينات لا غنى عنها لجمال بشرتكِ....

بشرة

فيتامينات لا غنى عنها لجمال بشرتكِ.. تعرفي عليها

تحلم كل النساء ببشرة مثالية ورائعة خالية من العيوب، دون أن تعرف بعضهن الطريقة المثلى لتحقيق هذا الحلم، فيلجأن إلى الكريمات المرطبة ...

ما هي فوائد الأرضي شوكي الصحية؟ الإ...

تغذية

ما هي فوائد الأرضي شوكي الصحية؟ الإجابة عند أخصائية التغذية ماري بيل حرب

يحتوي الخرشوف أو الأرضي شوكي على مجموعة من العناصر الغذائية والطبيعية تجعل منه علاجًا ووقايةً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية. ويحتوي الخرشوف ...

تعرّفي على فوائد وصفة حليب الشوفان...

صحة ورشاقة

تعرّفي على فوائد وصفة حليب الشوفان المنزلية

حليب الشوفان غني بالعناصر المغذيّة، ويعدّ من أسهل الوصفات لإضافتها إلى نظامك الغذائي، وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على نفس القدر ...

تناول فيتامين "د" بانتظام يجنبّكِ ه...

صحة ورشاقة

تناول فيتامين "د" بانتظام يجنبّكِ هذه الأمراض!

يعتبر فيتامين "د" من أهم الفيتامينات للجسم إذ إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم ما يؤدي إلى تقوية العظام، أما نقصه فيؤدي إلى ...