فيتامينات

تشيع مشكلة نقص فيتامين "D" خلال فصل الشتاء نتيجة لتناقص ساعات النهار وتواري الشمس وراء السحب أغلب فترات النهار. لكن خبراء التغذية يقولون ...

مع تحول مشاعر القلق والتوتر لواحد من أكثر أنواع الاضطرابات النفسية شيوعاً في كثير من الدول خلال الآونة الأخيرة، بات من الضرورة ...

معروف أنّ افتقار نظام الاكل الى المغذّيات والفيتامينات الرئيسية، يمكن أنْ يتسبّب في نوبات من تعكير المزاج، الذي قد تحيّركِ أسبابها. ولهذا ...

ييحثُ الكثير من النباتيين عن بدائل للبروتين، حيث إن الحمية النباتية غير المتوازنة يمكن أن تسبب قصورًا في العناصر الغذائية المهمة مثل ...

تعتبر وجبة رقائق الذرة "الكورن فليكس" للأطفال في الصباح من الوجبات التي تزودهم بالطاقة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات ونسبه قليلة ...

تتعدّد فوائد الفيتامينات، سواءً المتوفرة في الغذاء أم الدواء الذي يصفه الطبيب عند اكتشاف نقصان فيتامين محدد في الجسم.  ولكن، هل تعلمين ...

تشعر الكثير من السيدات في كثير من الأوقات بتشنجات الساقين، وخاصة عند حلول المساء، وقد أثبتت الدراسات أن 60% من البالغين يتعرضون ...

أثبتت بعض الدراسات البحثية دور شراب المتّة في الحد من الاضطرابات الصحية المختلفة، وعدّته بديلاً جيداً لكل من القهوة والشاي، ويزيد من ...

ربما لا تهتم كثيرات بأهمية فيتامين بي 12 بالنسبة لصحتهن، رغم ما يحظى به من أهمية بالنسبة لكثير من العمليات التي تتم ...

فوائد فيتامين سي عديدة ومتنوعة ولعل أبرزها أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقي من الكثير من الأمراض؛ لاحتوائه على أجسام مضادة. ...