فيتامينات

8 أسباب وراء إحساسك الدائم بالبرد.....

صحة ورشاقة

8 أسباب وراء إحساسك الدائم بالبرد.. تعرفي عليها

إن كنت تشعرين بالبرد على الدوام فاعلمي أن هذا ربما يكون مؤشرا على وجود مشاكل صحية. دراسة علمية ألقت الضوء على 8 ...

فيتامينات لا غنى عنها لجمال بشرتكِ....

بشرة

فيتامينات لا غنى عنها لجمال بشرتكِ.. تعرفي عليها

تحلم كل النساء ببشرة مثالية ورائعة خالية من العيوب، دون أن تعرف بعضهن الطريقة المثلى لتحقيق هذا الحلم، فيلجأن إلى الكريمات المرطبة ...

ما هي فوائد الأرضي شوكي الصحية؟ الإ...

تغذية

ما هي فوائد الأرضي شوكي الصحية؟ الإجابة عند أخصائية التغذية ماري بيل حرب

يحتوي الخرشوف أو الأرضي شوكي على مجموعة من العناصر الغذائية والطبيعية تجعل منه علاجًا ووقايةً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية. ويحتوي الخرشوف ...

تعرّفي على فوائد وصفة حليب الشوفان...

صحة ورشاقة

تعرّفي على فوائد وصفة حليب الشوفان المنزلية

حليب الشوفان غني بالعناصر المغذيّة، ويعدّ من أسهل الوصفات لإضافتها إلى نظامك الغذائي، وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على نفس القدر ...

تناول فيتامين "د" بانتظام يجنبّكِ ه...

صحة ورشاقة

تناول فيتامين "د" بانتظام يجنبّكِ هذه الأمراض!

يعتبر فيتامين "د" من أهم الفيتامينات للجسم إذ إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم ما يؤدي إلى تقوية العظام، أما نقصه فيؤدي إلى ...

هل تحتوي القِشطة على الكثير من السّ...

صحة ورشاقة

هل تحتوي القِشطة على الكثير من السّعرات الحرارية؟ الإجابة عند ماري بيل حرب

تتميّز ثمرة القِشطة بشكلها البيضاوي فضلاً عن القشور الحرفية التي تغطيها، وما تحتويه من لب أبيض ليّن من الداخل. تمتلك القِشطة فوائد ...

لهذا السبب لا تهملي التعرض لأشعة ال...

صحة ورشاقة

لهذا السبب لا تهملي التعرض لأشعة الشمس حتى في الشتاء..

التعرض لأشعة الشمس لفترة كافية يزيد نسبة الفيتامين "د" في الجسم ما يوفر حماية ضد عدد من الأمراض مثل تساقط الشعر والشعور ...

جرعة يومية من هذا الفيتامين تجنّبك...

العادة الشهرية

جرعة يومية من هذا الفيتامين تجنّبك آلام القولون العصبي!

وجد باحثون أمريكيون أن الاستفادة من جرعة يومية من فيتامين "د" أمر قد يساعد على التخفيف من حدة الآلام التي يشعر بها ...

إحذري علامات نقص فيتامين B12.. فقد...

تغذية

إحذري علامات نقص فيتامين B12.. فقد تكون أخطر مما تتوقعين!

مع تقدمنا في السن تتضاءل قدرة الجسم على امتصاص فيتامين بي 12، وهو الفيتامين المسؤول عن المساعدة في تجديد خلايا الدم الحمراء ...

فيتامين "د" .. سلاحكِ الفعال ضد أمر...

تغذية

فيتامين "د" .. سلاحكِ الفعال ضد أمراض الجهاز التنفسي

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أنّ الفيتامين "د" قادر على تقوية جهاز المناعة والحماية الفائقة من الإصابة بالفيروسات التي تصيب الجهاز ...