فواكه

هل تريدين قوامًا نحيفًا وممشوقًا؟ ع...

تغذية

هل تريدين قوامًا نحيفًا وممشوقًا؟ عليك باتباع نظام "قوس قزح"

يشغل بال العديدين كيفية الحصول على قوام نحيف وممشوق. لكن الأهمّ من ذلك أن نكون أصحاء، من خلال اعتمادنا نظامًا غذائيًا مميزًا ...

ما هي الكمية الموصى بها من الفواكه...

تغذية

ما هي الكمية الموصى بها من الفواكه المجفّفة؟ وما تأثيرها على رشاقتك؟

تتضمّن الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية، لا سيما المجفّفة منها، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، كما أنها مفيدة ...

ما النظام الغذائي الذي تتبعه يارا ل...

عادات المشاهير

ما النظام الغذائي الذي تتبعه يارا للحفاظ على جمال بشرتها؟

تتميّز الفنانة اللبنانية يارا بجمال بشرتها الساحر، وهو الجمال الذي تعتمد فيه على تناول مجموعة من الأكلات الصحّية، التي تمنح البشرة العديد ...

دراسة: تناول الفواكه، الخضراوات وال...

تغذية

دراسة: تناول الفواكه، الخضراوات والحبوب الكاملة يحد من خطر الاكتئاب

توصل باحثون في الولايات المتحدة إلى أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة أمر يحد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة تزيد عن ...

حتى لا يتغير لونه ويفسد شكله.. جمدي...

وصفات سريعة

حتى لا يتغير لونه ويفسد شكله.. جمدي الموز بطريقة صحّية بـ 3 خطوات

لسنا في حاجة للحديث عن أهمية سلطة أو عصير الفواكه، اللذيذة والصحية لكل أفراد الأسرة، ولكن المشكلة أن بعض الأمهات يعانين عند ...