غذاء صحي

الدكتورة دانا الحموي: تغييراتٌ بسيط...

صحة ورشاقة

الدكتورة دانا الحموي: تغييراتٌ بسيطةٌ تُعطينا وزنًا مثاليًا وحياة صحية!

الحياةُ الصحيةُ ونمطُ الغذاء المتكامل هدف ينشدُه الجميع ويجدون صعوبةً في الوصول له، في ظلّ نمط الحياة السريعة التي نعيشها والتي تُجبرنا ...

تعرّفي على أسوأ نصائح التّغذية.. وت...

تغذية

تعرّفي على أسوأ نصائح التّغذية.. وتجنّبيها فورًا!

كشف خبراء صحّة في أستراليا، أنّ تقليل الكربوهيدرات، أو الحرمان من الأكل، يُعدّ من أسوأ النصائح، التي رأوها لاتّباع الحِميات. وأوضح الخبراء ...

هكذا يتحوّل تناول السمك والدجاج إلى...

صحة ورشاقة

هكذا يتحوّل تناول السمك والدجاج إلى خطر يُهدد حياة المرأة!

رغم تزايد شعبيتها بشكل كبير بين مختلف الفئات العمرية، إلا أن باحثين أميركيين نبّهوا إلى أن الأطعمة المقلية، خاصة الدجاج والسمك، قد ...

اكتشفي أفضل طريقة صحية لتناول خضار...

تغذية

اكتشفي أفضل طريقة صحية لتناول خضار السبانخ

أكد باحثون أن أفضل طريقة يمكن لكِ سيدتي أن تعوّدي بها أفراد أسرتك على تناول خضار السبانخ هي تقطيعها ووضعها في عصير ...

خبير تغذية: إنقاص الوزن يرتبطُ بالن...

تغذية

خبير تغذية: إنقاص الوزن يرتبطُ بالنّظام الغذائيّ وليس بالرّياضة!

كشف خبير التغذية المصريّ، الدكتور مصطفى ساري، عن الأشياء المهمّة، التي يستفيد منها جسم المرأة، خلال نشاطها في المنزل، ومنها الحركة اليومية، ...

7 أطعمة تعزّز صحة عينيكِ.. لا تغفلي...

صحة ورشاقة

7 أطعمة تعزّز صحة عينيكِ.. لا تغفليها!

نعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في العين، مثل تشوش الرؤية وعدوى مزعجة أو جفاف العين، وبمجرد الإصابة بأي من تلك، ...

العسل الأسود.. يحسّنُ القدرة الجنسي...

تغذية

العسل الأسود.. يحسّنُ القدرة الجنسيّة ويخفّضُ ضغط الدّم!

يمرّ نبات قصب السّكّر بمراحل متعدّدة لتكريره، وخلال تلك المراحل ينتج العسل الأسود، أو عسل قصب السّكّر، الذي له العديد من الفوائد ...

6 عوامل تساعد في انتشار قشرة الشعر....

شعر

6 عوامل تساعد في انتشار قشرة الشعر.. إحذري منها!

تسبب قشرة الشعر الإحراج في أغلب الأوقات، وخاصة عند ارتدائك ملابس غامقة، بالإضافة إلى حالة الإزعاج التي تسببها نتيجة الحكة التي تُحدثها ...

هل يشفي السمك من أمراض الاكتئاب ويُ...

تغذية

هل يشفي السمك من أمراض الاكتئاب ويُحسّن صحة العقل؟

وجدت إحدى الدراسات أن معدلات الاكتئاب في اليابان هي الأقل؛ لأن الأسماك الزيتية شائعة في طعامهم. كما أظهرت دراسة أخرى أن الخلايا ...

ما هي الحِمية الكيتونيّة؟ وما آثاره...

ريجيم

ما هي الحِمية الكيتونيّة؟ وما آثارها الجانبيّة على صحتكِ؟

ظهرتْ في الآونة الأخيرة، حِمية غذائية شاع استخدامها، هي "الحمية الكيتونية" Ketogenic diet، عرّفها اختصاصي التغذية، سعد غلّاب بالنظام الغذائيّ الذي يحتوي ...