غذاء

واجهي شراهة الأكل خلال الدورة الشهر...

العادة الشهرية

واجهي شراهة الأكل خلال الدورة الشهرية.. بهذه النصائح

تعاني الكثيرات من الإقبال المفرط على الطعام، والرغبة في تناول الحلويات أثناء الدورة الشهرية، ولا يستطعن السيطرة على أنفسهن، ويسيطر الخوف من ...

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل...

تغذية

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل وبعد التمارين الرياضية

نبه باحثون إلى أن نوعية الأطعمة التي تتناولينها قبل بدء التمرينات الرياضية من الممكن أن تحدد مقدار الطاقة الذي تستهلكينه ومقدار الدهون ...

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصح...

ريجيم

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصحة والتغذية، فهل هي آمنة؟

يبدو أنّ مسلسلات الحميات الغذائية لم تنتهِ بعد، ولن تغيب سيطرة صرعات وهوس الحِميات وأسمائها عن عالم الصحة والتغذية، فبعد أنْ سمعنا ...

طرق سهلة تساعد في حرق الدهون.. أبرز...

ريجيم

طرق سهلة تساعد في حرق الدهون.. أبرزها القهوة الصباحية!

هل ترغبين في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في جسمكِ وحرق المزيد من الدهون؟ لسنا في حاجة إلى ردّ، المؤكد أن الجميع يرغب ...

وجبة "الرشاقة والعمر الطويل"... قري...

تغذية

وجبة "الرشاقة والعمر الطويل"... قريباً في الأسواق

يتوقع أنْ يتم الكشف عن نظام غذائي جديد في لندن قريبا يسمى "وجبة العمر الطويل" والتي من شأنها أنْ تؤدي إلى خفض ...

ماري بيل حرب تعرض فوائد الأفوكادو ا...

فيديو

ماري بيل حرب تعرض فوائد الأفوكادو الغذائية

تحتوي ثمرة الأفوكادو على العديد من الفوائد الصحية والجمالية وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات. وتعد ثمرة الأفوكادو من ...

تعرفي على الوجبات الخفيفة التي تعتم...

أخبار النجوم

تعرفي على الوجبات الخفيفة التي تعتمدها فيكتوريا بيكهام.. لجسم مثالي!

كشفت النجمة العالمية فيكتوريا بيكهام، عبر حسابها في إنستغرام، أمس الأربعاء، عن وجباتها الخفيفة المفضلة، التي تعد من أهم أسرار رشاقتها، وخاصة ...

رضيعك في شهره الرابع؟ هذه الأطعمة ا...

تربية الطفل

رضيعك في شهره الرابع؟ هذه الأطعمة المناسبة له

عندما يبلغ رضيعك شهره الرابع، ويصبح  قادراً على الجلوس والتحكم في رقبته، يصبح من الضروري إمداده بالطعام تدريجيا، وبكميات مناسبة، مع مراعاة ...

عكس الشائع والمتداول.. هذه المشروبا...

تغذية

عكس الشائع والمتداول.. هذه المشروبات غير مفيدة صحيًا!

يعتقد الكثيرون أن بعض المشروبات والسوائل مهمة للصحة، سواء في الصيف لتعويض العرق، أو في الشتاء من أجل الطاقة والتدفئة، لذا يتّجه ...

تقرّبي من "الأطعمة الأرجوانية" فهي...

تغذية

تقرّبي من "الأطعمة الأرجوانية" فهي سر النظام الغذائي السليم

النظام الغذائي الصِّحي يعتمد غالباً على 5 ألوان من الأطعمة، وهي كالتالي : الأحمر والبرتقالي والأرجواني والأبيض والأخضر، ولكن المفاجأة أن هناك ...