غذاء

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ ال...

تغذية

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ الغذائيّة لأطباق شهيّة في الشِّتاء

قبل حلول فصل الشتاء، تُقدِمُ الكثير من السيدات، على تخزين وتفريز موادّ غذائية متنوّعة، لتحضير مأكولات وحلويات شتوية، خاصّة بأنّ الشّهيّة تزداد ...

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.....

صحة ورشاقة

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.. متى تكون مذاقًا أو إدمانًا؟

تختلف شعوب العالم في طريقة تحضير القهوة وتناولها؛ ومن النادر وجود أشخاص لم يجربوها. أما مدمنوها فيتعكّر مزاجهم إذا مرّ النهار دون ...

احذري من تناول الهامبرغر 3 مرات أسب...

صحة ورشاقة

احذري من تناول الهامبرغر 3 مرات أسبوعيًا.. وإلا هذا المرض بانتظارك

نبه باحثون صينيون، السيدات المحبات لتناول الهامبرغر إلى أهمية ضبط عدد مرات تناوله بعدما ثبت لهم أن تناوله 3 مرات أو أكثر ...

فوائد ستجعل البطيخ فاكهتكِ الصيفية...

تغذية

فوائد ستجعل البطيخ فاكهتكِ الصيفية المُفضلة

لا شك أن فاكهة البطيخ تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، خصوصا في ما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى. فالبطيخ يعد مهمًا جدًا ...

إليك المسموح والممنوع في حمية "حوض...

ريجيم

إليك المسموح والممنوع في حمية "حوض البحر الأبيض المتوسط"

كشفت نتائج "دراسة الدول السبع" الشهيرة، أن الإيطاليين واليونانيين بالرغم من احتواء غذائهم على كميات عالية من الدهون إلا أن نسبة إصابتهم ...

ما هو النظام الغذائيّ الذي يناسبكِ...

تغذية

ما هو النظام الغذائيّ الذي يناسبكِ وفقاً لفصيلة دمكِ؟

للدّم أربع فصائل، لكل واحدة منها موجب وسالب، ولكن هل توقّعتِ أنْ هناك نظاماً غذائياً يناسبكِ وفقا لفصيلة دمكِ، مثلما أنّ نوع ...

هل تفقد الأطعمة عناصرها الغذائية خل...

تغذية

هل تفقد الأطعمة عناصرها الغذائية خلال استخدام المايكروويف؟

يحتاج كل إنسان لتناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المختلفة؛ ما يساعد الجسم على القيام بوظائفه وإمداده بالطاقة للقيام بنشاطه على أكمل وجه ...

واجهي شراهة الأكل خلال الدورة الشهر...

العادة الشهرية

واجهي شراهة الأكل خلال الدورة الشهرية.. بهذه النصائح

تعاني الكثيرات من الإقبال المفرط على الطعام، والرغبة في تناول الحلويات أثناء الدورة الشهرية، ولا يستطعن السيطرة على أنفسهن، ويسيطر الخوف من ...

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل...

تغذية

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل وبعد التمارين الرياضية

نبه باحثون إلى أن نوعية الأطعمة التي تتناولينها قبل بدء التمرينات الرياضية من الممكن أن تحدد مقدار الطاقة الذي تستهلكينه ومقدار الدهون ...

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصح...

ريجيم

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصحة والتغذية، فهل هي آمنة؟

يبدو أنّ مسلسلات الحميات الغذائية لم تنتهِ بعد، ولن تغيب سيطرة صرعات وهوس الحِميات وأسمائها عن عالم الصحة والتغذية، فبعد أنْ سمعنا ...