غذاء

بدء موسم زيت الزيتون.. "السرّ الذهب...

تغذية

بدء موسم زيت الزيتون.. "السرّ الذهبي" لأشهى أكلات الأمهات والجدّات!

في هذه الأوقات ومع بدء موسم قطاف الزيتون وتجهيز زيته، تعود بنا الذاكرة للوراء، كيف كانت جدّاتنا وأمهاتنا يُحضرن "مونة الزيت"، ليُجهزن ...

هذا ما يُسبّبه لكِ "الإكثار" من تنا...

صحة ورشاقة

هذا ما يُسبّبه لكِ "الإكثار" من تناول التونة والسردين!

 تحتوي الأسماكُ على فائدة كبيرة وقيمة غذائية عالية، ولكن الإكثار من تناولها بمختلف أنواعها كالتونة والسردين بصورة متكرّرة يُعرّض أجسامنا لمضاعفات جانبية ...

تعرّفي على نتائج حرمانكِ من الطعام...

تغذية

تعرّفي على نتائج حرمانكِ من الطعام الذي تشتهينه!

تُخطئُ المرأة عندما تتبع حمية صارمة تتناول خلالها كميات قليلة من الأطعمة الفقيرة بالمغذيات، أو الاعتماد على نوع واحد من الأغذية كريجيم ...

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة ا...

تغذية

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة الأطفال للمدارس!

لا شك أن غذاء الطفل في الفترة الحالية، أكثر ما يشغل الأمهات، مع بدء الموسم الدراسي الجديد، لذا فإن تأمين الغذاء المناسب ...

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ ال...

تغذية

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ الغذائيّة لأطباق شهيّة في الشِّتاء

قبل حلول فصل الشتاء، تُقدِمُ الكثير من السيدات، على تخزين وتفريز موادّ غذائية متنوّعة، لتحضير مأكولات وحلويات شتوية، خاصّة بأنّ الشّهيّة تزداد ...

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.....

صحة ورشاقة

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.. متى تكون مذاقًا أو إدمانًا؟

تختلف شعوب العالم في طريقة تحضير القهوة وتناولها؛ ومن النادر وجود أشخاص لم يجربوها. أما مدمنوها فيتعكّر مزاجهم إذا مرّ النهار دون ...

احذري من تناول الهامبرغر 3 مرات أسب...

صحة ورشاقة

احذري من تناول الهامبرغر 3 مرات أسبوعيًا.. وإلا هذا المرض بانتظارك

نبه باحثون صينيون، السيدات المحبات لتناول الهامبرغر إلى أهمية ضبط عدد مرات تناوله بعدما ثبت لهم أن تناوله 3 مرات أو أكثر ...

فوائد ستجعل البطيخ فاكهتكِ الصيفية...

تغذية

فوائد ستجعل البطيخ فاكهتكِ الصيفية المُفضلة

لا شك أن فاكهة البطيخ تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، خصوصا في ما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى. فالبطيخ يعد مهمًا جدًا ...

إليك المسموح والممنوع في حمية "حوض...

ريجيم

إليك المسموح والممنوع في حمية "حوض البحر الأبيض المتوسط"

كشفت نتائج "دراسة الدول السبع" الشهيرة، أن الإيطاليين واليونانيين بالرغم من احتواء غذائهم على كميات عالية من الدهون إلا أن نسبة إصابتهم ...

ما هو النظام الغذائيّ الذي يناسبكِ...

تغذية

ما هو النظام الغذائيّ الذي يناسبكِ وفقاً لفصيلة دمكِ؟

للدّم أربع فصائل، لكل واحدة منها موجب وسالب، ولكن هل توقّعتِ أنْ هناك نظاماً غذائياً يناسبكِ وفقا لفصيلة دمكِ، مثلما أنّ نوع ...