طعام

لمحبي مغامرات تحضير الطعام.. جرّبي...

المطبخ العالمي

لمحبي مغامرات تحضير الطعام.. جرّبي الشواء تحت الأرض "بولنيزيا"

تختلف طرق تحضير الطعام باختلاف الأذواق والأماكن، ويعتبر الشواء تحت الأرض إحدى الطرق المتبعة في تحضير الطعام في جزر وسط وجنوب المحيط ...

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية...

تغذية

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية نفسكِ من السُّمنة.. فما هي؟

هناك عادات غذائية غير متزنة تزيد من معدل الإصابة بمرض السُّمنة العصري، وتعمل أيضًا على زيادة أو تبطيء معدل الحرق، ما يضطر ...

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية ف...

تغذية

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية في الصباح.. إليكِ مكوناتها!

لا شكّ أن الهدية تسعدُ قلب المُتلقي، فكم ستتضاعف هذه السعادة عندما تُقدّم الهدية بشكل مفاجئ وغير تقليدي؟ هل خطر ببالك فكرة ...

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشك...

صحة الطفل

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشكل صحيّ؟

تعتبر وجبة رقائق الذرة "الكورن فليكس" للأطفال في الصباح من الوجبات التي تزودهم بالطاقة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات ونسبه قليلة ...

هكذا تجعلين من مائدة الطعام مشهدًا...

اهتماماتك

هكذا تجعلين من مائدة الطعام مشهدًا "أنيقًا" وفاتحًا للشهية!

تشعر الأم في كثير من الأوقات بأن "الوجبات السريعة" أصبحت ملاذا لأفراد أسرتها ويلجأون إليها سواء بوجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء، ...

هذه الفوائد ستزيد حرصكِ على تناول ا...

تغذية

هذه الفوائد ستزيد حرصكِ على تناول التبُولة!

التبّولة من أشهى أنواع السلَطات وأكثرها شعبية في المنطقة العربية، وتتميز بسعراتها الحرارية القليلة، كما أنها غنية بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم. ...

كيف تُدخلين الأطعمة الشتوية إلى نظا...

تغذية

كيف تُدخلين الأطعمة الشتوية إلى نظامكِ الغذائي دون زيادة وزنكِ؟

مع دخول أجواء الشتاء، يأكل الكثير منا أطعمة غير صحية تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير ومن دون إدراك، عدا عن ممارسات ...

لماذا يفرط ابنكِ في تناول الطعام بع...

صحة الطفل

لماذا يفرط ابنكِ في تناول الطعام بعد عودته من المدرسة؟

تعاني الكثير من الأمهات خلال العام الدراسي من مشكلة تتفاقم حدّتها مع مرور الأيام، إذ يعمد أطفالهن إلى تناول الطعام بطريقة عشوائية ...

أيهما أنسب تناول 3 وجبات رئيسة أم ع...

تغذية

أيهما أنسب تناول 3 وجبات رئيسة أم عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم؟

تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم من أكثر النصائح انتشارًا، وذلك لتحسين عملية التمثيل الغذائي "رفع مستوى الحرق في الجسم" ولمساهمتها ...

التوقُّف عن تناول الوجبات السريعة ق...

صحة ورشاقة

التوقُّف عن تناول الوجبات السريعة قد تصاحبه أعراض شبيهة بإدمان المخدرات!

توصّلت دراسة حديثة إلى أن عشّاق الوجبات السريعة (Junk-food) الذين يحاولون التخلّي عن تناولها قد يعانون عند توقفهم من أعراض مشابهة لتلك ...