صحتك

إن كان جسمكِ بهذا الشكل.. فاحذري خط...

صحة ورشاقة

إن كان جسمكِ بهذا الشكل.. فاحذري خطر الإصابة بمرض الخرف!

حذر باحثون بريطانيون الأشخاص البدناء الذين تتخذ أجسامهم شكل التفاحة، حيث يكون حجم الجسم أكبر لديهم في منطقة الخصر من منطقة الأوراك، ...

لماذا يحتاج المُدخِّن إلى فيتامين C...

تغذية

لماذا يحتاج المُدخِّن إلى فيتامين C بشكل كبير؟

لأن التدخين يعرض خلايا الجسم للأكسدة كثيراً؛ فإنه يحتاج لكمية أكبر من فيتامين C، حيث تعمل المواد الضارة الموجودة بالسجائر على تقليل ...

فاكهتان تحمي بهما نفسكِ وأطفالكِ من...

صحة ورشاقة

فاكهتان تحمي بهما نفسكِ وأطفالكِ من تسوّس الأسنان.. فما هما؟

كشفَ باحثون من المؤسسة الدولية لصحة الأسنان عن أن العنب البري والتوت البري يساعدان بشكل فعّال على الحدّ من خطر الإصابة بتسوس ...

هل سبق وتعرّضتِ لانتفاخ مُفاجئ بالو...

صحة ورشاقة

هل سبق وتعرّضتِ لانتفاخ مُفاجئ بالوجه؟.. إليكِ أسبابه!

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للانتفاخ المفاجئ لوجهك مثل الحساسية أو تراكم السوائل في أنسجة الوجه وغيرهما. وبهذا الخصوص، نطرح عليك ...

ما علاقة الهبّات الساخنة بالإصابة ب...

صحة ورشاقة

ما علاقة الهبّات الساخنة بالإصابة بسرطان الثدي؟

وجد باحثون أمريكيون أن النساء اللاتي يعانين من هبات ساخنة بشكل مستمر خلال فترة انقطاع الطمث يكن أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض ...

خطوات بسيطة تساعدك على تعزيز صحتك ا...

اهتماماتك

خطوات بسيطة تساعدك على تعزيز صحتك النفسية والعقلية في 2019!

التوتر شيء لا يمكن تجنبه في الحياة، ولذلك من المفيد أن يكون لديكِ خطة رعاية بصحتك النفسية والعقلية، وتساعدكِ على تعزيز قدرتك ...

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية...

العادة الشهرية

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية مرتين في الشهر نفسه!

تواجه حوالي 40 إلى 60% من السيدات مشكلة في انتظام الدورة الشهرية، تتنوع ما بين حدوثها مبكرًا أو تأخرها؛ ولكن أحيانًا، تحدث ...

كم تحتاجين من الموز أسبُوعيًا لصحة...

تغذية

كم تحتاجين من الموز أسبُوعيًا لصحة أفضل وعُمر أطول؟

بينما يعرف الكثيرون أنه من الضروري تناول 5 حبات من الفاكهة أو الخضراوات يومياً للحفاظ على حمية صحية متوازنة، فإن الجديد الذي ...

كيف تقي البكتيريا النافعة من الإصاب...

صحة ورشاقة

كيف تقي البكتيريا النافعة من الإصابة بمرض ألزهايمر؟

يصيب ألزهايمر الإنسان بسبب إنتاج بروتينات تُدعى "الأميلويد" في الدماغ؛ ما يسبب فقدان الذاكرة ومشاكل في الإدراك. إلا أن بعض الدراسات تمكنت ...

تُريدين أن يُصبح جمالكِ لافتًا؟.. ع...

جمالك

تُريدين أن يُصبح جمالكِ لافتًا؟.. عليكِ بهذه النباتات!

إذا كنت تخططين لخفض كمية المواد الكيميائية التي تعرضين بشرتك لها؛ لأنها حساسة أو تريدين أن تعتمدي روتينًا جماليًا طبيعيًا، جلبنا لكِ ...