صحة نساء

تريدين ممّن حولكِ أنْ يغيّروا طباعه...

اهتماماتك

تريدين ممّن حولكِ أنْ يغيّروا طباعهم وتفكيرهم؟ هكذا تساعديهم على ذلك!

أمرٌ طبيعيّ أنْ تتوقّعي، أو تطلبي من الآخرين أنْ يتغيّروا باتّجاه ما ترينه أفضل بالنّسبة لهم ولك. ينطبق هذا الأمر علينا جميعًا، ...

9 أنواع من الفواكه لا تستغني عنها خ...

الحمل والولادة

9 أنواع من الفواكه لا تستغني عنها خلال شهور الحمل.. تعرّفي عليها!

أكّد خبراء التغذية على ضرورة تناول المرأة الحامل لكميات كبيرة من الفواكه والخضروات، لما تتمع بها من فوائد صحية مميزة تقوّي جسد ...

لسانك.. يتعرف على الروائح الكريهة و...

صحة ورشاقة

لسانك.. يتعرف على الروائح الكريهة ويحارب السمنة!

يبدو أن اللسان متعدد المهام، فوفق دراسةٍ نشرتها صحيفة "الغارديان" البريطانية، أفادت بأن اللسان ربما يكون قادرًا على التعرف على الروائح أيضًا، ...

ماري بيل حرب تكشف أبرز الأخطاء الغذ...

صحة ورشاقة

ماري بيل حرب تكشف أبرز الأخطاء الغذائية الشائعة.. تجنّبيها فورًا!

تعتبر التغذية الصحية مطلبًا أساسيًا لعدد كبير من النساء اللاتي يسعين دائمًا إلى الحفاظ على قوامهن، والحصول على وزن سليم، لكن ثمة ...

هل يساعد الزنجبيل على فقدان الوزن؟...

صحة ورشاقة

هل يساعد الزنجبيل على فقدان الوزن؟ الإجابة مع ماري بيل حرب!

تعد نبتة الزنجبيل "كنزًا" من الفوائد الصحية والجمالية تنعكس على الإنسان، حتى أن الأطباء أطلقوا عليها "النبتة السحرية"، خاصة وأنها تحارب الكثير ...

تناولِك لهذه الفواكه طريقة فعالة لت...

تغذية

تناولِك لهذه الفواكه طريقة فعالة لتتمتعي بعمر مديد!

من المعروف أن الحميات المتوازنة والتمارين الرياضية من أهم الأسلحة التي يمكن الاعتماد عليها لضمان الحفاظ على الصحة، وتقليل مخاطر التعرض للوفاة ...

حذار من الشخير.. فهو ضار جداً بالذا...

صحة ورشاقة

حذار من الشخير.. فهو ضار جداً بالذاكرة!

استكمالاً لقائمة المخاطر والتداعيات الصحية التي ربما تنتج عن عادة الشخير أثناء النوم، ما لم تتم معالجتها، ربطت دراسة استرالية حديثة بين ...

تناولِك هذه الفاكهة بصورة يومية يَق...

صحة ورشاقة

تناولِك هذه الفاكهة بصورة يومية يَقيكِ خطر التعرُّض لانتفاخ البطن!

ربما يُعاني الكثيرون منا في أوقات متفاوتة من مشكلة انتفاخ البطن التي عادةً ما ترافقها بعض الآلام والتشنجات المزعجة نتيجةً للإفراط في ...

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية...

العادة الشهرية

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية مرتين في الشهر نفسه!

تواجه حوالي 40 إلى 60% من السيدات مشكلة في انتظام الدورة الشهرية، تتنوع ما بين حدوثها مبكرًا أو تأخرها؛ ولكن أحيانًا، تحدث ...

احذري من القلق والتوتر كي لا يزيد و...

صحة ورشاقة

احذري من القلق والتوتر كي لا يزيد وزنك!

تُؤدي الضغوط النفسية المُزمنة إلى إفرازات هرمونيّة تزيد من حجم التراكمات الدهنية في منطقة البطن واضطرابات في عمليات الأيض وهرمونات الشهية. وبالتفسير، ...