صحة مرأة

عوّدي نفسكِ على الاستيقاظ قبل الـ 6...

اهتماماتك

عوّدي نفسكِ على الاستيقاظ قبل الـ 6 صباحًا.. وهذا ما سيحدثُ لك!

ربما نعرف أن هناك بعض الفوائد التي قد تعود علينا من وراء الاستيقاظ مبكرًا، ومع هذا، فإننا نتكاسل وننام مدة أطول، لكنكِ ...

ما فائدة استبدال الأطعمة العاديّة ب...

تغذية

ما فائدة استبدال الأطعمة العاديّة بالعضويّة؟ الإجابة مع الدكتور منير زيادة

تعد أوجاع المفاصل، والتشنّجات العضلية شائعة، وبقوّة، في الوقت الحاليّ، فأصبحتْ الكثير من النساء يشتكينَ من هذه الأوجاع، والتشنّجات، التي تُصيبهنّ، فتعيق ...

منها الزنجبيل والكركم.. أطعمة طبيعي...

تغذية

منها الزنجبيل والكركم.. أطعمة طبيعية تسلحي بها لتجنب نزلات البرد بالشتاء!

هناك بعض الأطعمة التي ثبت من خلال الدراسات أنها ذات قيمة وفعالية للوقاية من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، التي تبدأ في ...

3 قواعد عليكِ اتباعها لحماية أسرتكِ...

صحة ورشاقة

3 قواعد عليكِ اتباعها لحماية أسرتكِ من خطر التسمّم الغذائي!

حذر خبراء استراليون من خطورة الاحتفاظ بالخبز الذي قد تظهر عليه بعض آثار التعفن بعد التخلص من تلك الآثار، حيث طالبوا بضرورة ...

كيف توازنين بين جمالك الداخلي والخا...

جمالك

كيف توازنين بين جمالك الداخلي والخارجي؟ الإجابة مع الدكتور منير زيادة

تسعى المرأة جاهدةً للبحث عن حلول للتوازن بين جمالها الداخلي والمتمثل في جمال الشخصية، وجمالها الخارجي المتعلق بالشكل والمظهر، حتى تكون أكثر ...

11 سببًا لتشنُج ساقيكِ في المساء.....

صحة ورشاقة

11 سببًا لتشنُج ساقيكِ في المساء.. إليكِ طُرق علاجها!

تشعر الكثير من السيدات في كثير من الأوقات بتشنجات الساقين، وخاصة عند حلول المساء، وقد أثبتت الدراسات أن 60% من البالغين يتعرضون ...

فوائد "لُبان الذكر" تجعل الشعر والب...

جمالك

فوائد "لُبان الذكر" تجعل الشعر والبشرة أجمل.. إليكِ طُرق استخدامه!

يُعدّ لبان الذكر كمادة صمغية، من الأدوية الطبيعة المعروفة منذ الزمن القديم، وله استخدامات عديدة في وصفات الطب الشعبي والوصفات الطبيعية للتجميل ...

5 طُرق تحميكِ من الاكتئاب أثناء الو...

صحة ورشاقة

5 طُرق تحميكِ من الاكتئاب أثناء الوحدة.. تعرّفي عليها!

يعتبر البعض الوحدة كمكانٍ حصين وملاذ يقيهم من شرور البشر، ويعتقدون أن العزلة هي الحل الأنسب لاحتضان مشاعرهم ولملمة ما تبقى من ...

فوائد صحية وجمالية مذهلة يمنحُها لك...

صحة ورشاقة

فوائد صحية وجمالية مذهلة يمنحُها لكِ شراب المتّة .. تعرفي عليها!

أثبتت بعض الدراسات البحثية دور شراب المتّة في الحد من الاضطرابات الصحية المختلفة، وعدّته بديلاً جيداً لكل من القهوة والشاي، ويزيد من ...

احذري.. نقص هذا العنصر يعكّر مزاجكِ...

العادة الشهرية

احذري.. نقص هذا العنصر يعكّر مزاجكِ أثناء الدّورة الشهريّة!

غالباً ما يقع اللّوم على الهرمونات، عند حدوث اضطرابات مزاجية، وبدنية لدى المرأة، وقت الدورة الشهرية، فذلك كان المبرّر الوحيد لتلك الحالة ...