صحة

9 أشياء لا تفعليها إذا كانت معدتكِ...

تغذية

9 أشياء لا تفعليها إذا كانت معدتكِ فارغة!

هناك الكثير من الأشياء، التي نفعلها على معدة فارغة، ولا نعرف خطورتها، وتأثيرها على الصّحّة، لذا يقدّم لكِ موقع ba-bmail العديد من ...

صُداع الصّباح.. أسبابُ إصابتك بهذا...

صحة ورشاقة

صُداع الصّباح.. أسبابُ إصابتك بهذا الألم المُزعج وكيفية التخلّص منه!

تُعاني الكثيرُ من السيدات من الصُّداع فور الاستيقاظ، وفي حين أن تلك الحالة غريبة إلى حدّ ما، إلا أنها شائعة للغاية وتُسبب ...

هذا النّوع من المكسّرات ضمان لتحسين...

صحة ورشاقة

هذا النّوع من المكسّرات ضمان لتحسين جودة نومكِ في الشّتاء!

لا شكّ أنّ درجة حرارة الجوّ، خلال فصل الشّتاء، تحظى بتأثير كبير على أنماط نومنا، وبما أنّ للنّوم أهميته الخاصّة، حين يتعلّق ...

دراسة حديثة: النباتيون أكثر مرضًا م...

تغذية

دراسة حديثة: النباتيون أكثر مرضًا من مُحبي اللحوم!

حسمتْ دراسةٌ حديثةٌ المعركةَ الدائرة بين مُحبي الحميات النباتية ونظرائهم من مُحبي تناول اللحوم لصالح الطرف الأخير، بعدما أثبتت أن الأيام التي ...

كيف تتحكمين في موعد دورتك الشهرية؟

صحة ورشاقة

كيف تتحكمين في موعد دورتك الشهرية؟

إذا كانت الدورة الشهرية تفاجئك في الأوقات غير المناسبة، وتتمنين التحكم في موعدها، الأمر الذي قد يبدو صعبًا للوهلة الأولى، ولكن الحقيقة ...

من شفاهك إلى بطنك.. كيف يكشف مظهرك...

صحة ورشاقة

من شفاهك إلى بطنك.. كيف يكشف مظهرك الكثير عن صحتك؟

عند النظر في المرآة، يكون أول ما ينصبّ عليه تركيزك هو التجاعيد وحالة بشرتك، ولكن في الحقيقة ليست تلك الأمور ما يستحق ...

جرّبي حمية الحليب لإنقاص وزنكِ.. لك...

ريجيم

جرّبي حمية الحليب لإنقاص وزنكِ.. لكن انتبهي لهذه المحاذير!

رغم وجودها واتباعها من قبل البعض منذ سنوات؛ لكن ما زالت حمية الحليب واحدة من الحميات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا ...

إن كان جسمكِ بهذا الشكل.. فاحذري خط...

صحة ورشاقة

إن كان جسمكِ بهذا الشكل.. فاحذري خطر الإصابة بمرض الخرف!

حذر باحثون بريطانيون الأشخاص البدناء الذين تتخذ أجسامهم شكل التفاحة، حيث يكون حجم الجسم أكبر لديهم في منطقة الخصر من منطقة الأوراك، ...

لماذا يحتاج المُدخِّن إلى فيتامين C...

تغذية

لماذا يحتاج المُدخِّن إلى فيتامين C بشكل كبير؟

لأن التدخين يعرض خلايا الجسم للأكسدة كثيراً؛ فإنه يحتاج لكمية أكبر من فيتامين C، حيث تعمل المواد الضارة الموجودة بالسجائر على تقليل ...

تمارين ضرورية تحتاجها كل سيدة بعد ا...

الحمل والولادة

تمارين ضرورية تحتاجها كل سيدة بعد الولادة.. تعرّفي عليها!

بعد الحمل والولادة، لا تستطيع العديد من النساء الاهتمام بصحتهن وسط انخراطهن في رعاية أطفالهن، ولكن كل سيدة بعد الولادة بحاجة إلى ...