سعرات حرارية

لهذا السّبب المشروبات المحلّاة بالس...

تغذية

لهذا السّبب المشروبات المحلّاة بالسُّكَّر أكثر خطراً من الخبز والبطاطا

كشف بحثٌ أمريكي حديث، أنّ السعرات الحرارية بمختلف أنواعها غير متساوية من حيث تأثيرها على الجسم، حيث تبيّن أنّ بعض السُّعرات، خصوصاً ...

تمارسين الرياضة ولا تفقدين الوزن ال...

ريجيم

تمارسين الرياضة ولا تفقدين الوزن الزائد؟ هذه أبرز الأسباب!

إن كنت تواظبين على ممارسة التمرينات الرياضية بصورة يومية لكنكِ في المقابل لا تجدين النتيجة المرجوة على صعيد إنقاص الوزن، فربما لست ...

احرقي السعرات الحرارية بالتقبيل وال...

ريجيم

احرقي السعرات الحرارية بالتقبيل والغناء في الحمام!

كل امرأة تسعى للحفاظ على رشاقتها، ولياقتها، وصولا للجسم المثالي.. ولكن كم واحدة تختلق الكثير من الأعذار لنفسها وتشعر بأن خطوتها ثقيلة ...

ما هي بدائل الآيس كريم؟ الإجابة مع...

تغذية

ما هي بدائل الآيس كريم؟ الإجابة مع أخصائية التغذية ديمة الكيلاني

إذا جاء فصل الصيف، فلا بد من ربطه أولاً بالآيس كريم، معشوق الكبار والصغار، والوسيلة الأسرع والأقل ثمناً للتخفيف من حرارة الجسم ...

ما هي الكمية الموصى بها من الفواكه...

تغذية

ما هي الكمية الموصى بها من الفواكه المجفّفة؟ وما تأثيرها على رشاقتك؟

تتضمّن الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية، لا سيما المجفّفة منها، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، كما أنها مفيدة ...

5 طرق مثالية تساعدكِ في ارتداء "مقا...

تغذية

5 طرق مثالية تساعدكِ في ارتداء "مقاسين أقل" من مقاسكِ الحالي

تتلقى بعض النساء أحيانا دعوات مفاجئة لحضور إحدى المناسبات، غير أن أوزانهن لا تكون مثالية لحضور هذه المناسبة، ما يضطر بعضهن للاعتذار ...

تعرّفي على كمية السعرات الحرارية ال...

أخبار النجوم

تعرّفي على كمية السعرات الحرارية الصادمة في وجبات النجمات!

شاركت بعض النجمات متابعيهن على مواقع التواصل الاجتماعي صورا لهن أثناء تناول الطعام، ما كشف عن بعض الوجبات غير الصحية التي تحوي ...

اتباع نظام غذائي صارم قد يصيبك بهذا...

صحة ورشاقة

اتباع نظام غذائي صارم قد يصيبك بهذا المرض!

حذرت دراسة طبية سويدية من أن الأشخاص الذين يستهلكون سعرات حرارية منخفضة للغاية ضمن نظام غذائي لخفض أوزانهم يكونون أكثر عرضة للإصابة ...

اتبعي هذه الخطوات.. لتحضير كيك لذيذ...

تغذية

اتبعي هذه الخطوات.. لتحضير كيك لذيذ وصحي في الوقت نفسه!

أغلب النساء يصنعن الكيك من أجل نكهته اللذيذة، ويتخوفن من قلة فوائده، إلا أن هناك طرقاً مبتكرة لصنع كعك يصبح صحيا ولذيذا ...

هذا هو تأثير وضع عدد السعرات الحرار...

صحة ورشاقة

هذا هو تأثير وضع عدد السعرات الحرارية على الوجبات في المطاعم!

نبه باحثون أمريكيون إلى أن إضافة عدد السعرات الحرارية في قوائم الطعام والشراب بالمطاعم، أمر لا يُشَجِّع الأشخاص على تناول نوعية الأطعمة ...