دهون

الدهون البنيّة.. هل تساعد على فقدان...

صحة ورشاقة

الدهون البنيّة.. هل تساعد على فقدان الوزن؟

هل تعرفين أنّ هناك نوعان من الدهون بجسمك؟ الأول هوالدهون  البنية والثاني هو البيضاء العادية. وعلى عكس تلك الدهون البيضاء التي تخزن ...

هل تصدّقين أنّ الدهون يمكنها إنقاص...

تغذية

هل تصدّقين أنّ الدهون يمكنها إنقاص وزنك؟

بينما نعلم جميعًا أنّ الحدّ من كل شيء بدءا من الدهون وانتهاء بالكربوهيدرات دائمًا ما يكون الخطوة الأولى عند إنقاص الوزن، لكن ...

5 وجبات خفيفة تساعدك على حرق دهون ا...

تغذية

5 وجبات خفيفة تساعدك على حرق دهون البطن أثناء النوم

يشعر معظمنا بالجوع قبل النوم بساعات قليلة خاصةً في فصل الشتاء، ولكن ماذا عن دهون البطن التي نتمنى اختفاءها بين عشية وضحاها ...

4 أخطاء تفقدك العضلات بدلاً من الده...

صحة ورشاقة

4 أخطاء تفقدك العضلات بدلاً من الدهون.. تجنبيها!

تحلم كل النساء بإنقاص الوزن دون فقد كتلة العضلات، من أجل الحصول على الجسم المثالي والرشيق، ولكن للأسف تقع الكثيرات في مجموعة ...

6 أخطاء تقعين فيها أثناء تناول الغذ...

ريجيم

6 أخطاء تقعين فيها أثناء تناول الغذاء تعيد الدهون إلى جسدكِ

كثيرا ما تحصل بعض الفتيات على جسد مثالي، بعد فترة من ممارسة الرياضة، واتباع الأنظمة الغذائية الصارمة، قبل أن تفاجأ بشبح الدهون ...

ما أسباب تراكم الدهون الموضعية؟ الإ...

ريجيم

ما أسباب تراكم الدهون الموضعية؟ الإجابة عند الدكتور أحمد جلالة

قال الدكتور أحمد جلالة، أخصائي جراحات التجميل إن من أهم العوامل التي تؤثر على ظهور الدهون الموضعية في جسم الإنسان، العامل الهرموني ...

6 أسلحة لمحاربة دهون البطن!

تغذية

6 أسلحة لمحاربة دهون البطن!

أفادت مجلة "فرويندين" بأنه يمكن محاربة دهون البطن والحصول على بطن نحيفة بواسطة الأسلحة البسيطة التالية، بعيدا عن الحميات الغذائية القاسية وزيارة ...

على ماذا تركزينَ كي يصبح وزنكِ مثال...

تغذية

على ماذا تركزينَ كي يصبح وزنكِ مثالياً؟ الإجابة عند أخصائية التغذية ديمة الكيلاني

ما زالت السمنة وزيادة الوزن من المواضيع التي تسيطر على حياة السيدات وتشغل أحاديثهنّ، وتستدعي مشاركتهنّ في برامج الحميات الغذائية، التي لم ...

لماذا تنجح الحميّة الغذائيّة مع صدي...

ريجيم

لماذا تنجح الحميّة الغذائيّة مع صديقتك وتفشل معك؟‎

أنظمة الحمية التقليدية تنصحك بتناول طعام أقل وحركة أكثر، لكن يبدو أن الأمور ليست بهذه البساطة، فالوراثة تلعب دوراً هاماً أيضاً، ليتساءل ...

هكذا تخلصت أم بريطانية من دهون بطنه...

صحة ورشاقة

هكذا تخلصت أم بريطانية من دهون بطنها في 12 أسبوعاً فقط

كشفت أم بريطانية تبلغ من العمر 38 عاما عن الطريقة التي اتبعتها وتمكنت بواسطتها من التخلص من دهون بطنها المتراكمة خلال 12 ...