خضراوات

هل تزيد الخضراوات من وزنك؟ الإجابة...

ريجيم

هل تزيد الخضراوات من وزنك؟ الإجابة عند أخصائية التغذية ديمة الكيلاني

بشكل عام، تحتوي الخضراوات على عناصر غذائية عالية سواءً كانت فيتامينات أو أملاح معدنية، فضلاً عن الصبغات المتواجدة فيها والتي لها تأثير ...

ترغبين في إنقاص وزنك؟ ابتعدي عن هذه...

تغذية

ترغبين في إنقاص وزنك؟ ابتعدي عن هذه الخضروات!‎

أفادت مجلة "إن ستايل" بأن بعض الخضروات تعيق إنقاص الوزن؛ لاحتوائها على المزيد من السكر، وبالتالي ستمنع حرق الدهون. لذا ينبغي على ...

الفاصولياء الخضراء.. فاكهة أم خضراو...

تغذية

الفاصولياء الخضراء.. فاكهة أم خضراوات؟ الإجابة ستصدمك!

جميعنا نعرف الفرق بين الفاكهة والخضار، وهي أن معظم الفاكهة تحتوي على بذور لكن معظم الخضراوات ليس بها بذور. وجميعنا أيضاً نصنف ...

هذا النوع من الخضراوات يمنع الإصابة...

تغذية

هذا النوع من الخضراوات يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء

توصل باحثون أمركيون إلى أن تناول ثمرة البروكولي بشكل منتظم يؤدي إلى الحماية من سرطان المعدة والأمعاء من خلال عملية التنظيف التي ...

هكذا يمكن للرضاعة الطبيعية أن تُحبّ...

صحة الطفل

هكذا يمكن للرضاعة الطبيعية أن تُحبِّب الأطفال بالخضراوات

استمراراً للتأكيد على ما تحظى به الرضاعة الطبيعية من فوائد بالنسبة لصحة الأطفال، وجد باحثون أمريكيون أن حليب الأم من الممكن أن ...

تعرفي على سرّ الاحتفاظ بالبندورة طا...

اهتماماتك

تعرفي على سرّ الاحتفاظ بالبندورة طازجة لمدة أطول

تُعد البندورة من الأغذية الوظيفية التي تمدّ الجسم بالتغذية الأساسية والعديد من المركبات الكيميائية التي يحتاجها، ولها دور مهم في حمايته من ...

هكذا يمكنك خفض وزنك دون اللجوء لحسا...

تغذية

هكذا يمكنك خفض وزنك دون اللجوء لحساب السعرات الحرارية!

وجدت دراسة حديثة أن إتباع نظام صارم لحساب السعرات الحرارية أمر لا يمثل الأهمية التي يتصورها كثيرون بالنسبة لإنقاص الوزن، بل من ...

كيف تدربين نفسك على تناول الخضراوات...

صحة ورشاقة

كيف تدربين نفسك على تناول الخضراوات حتى لو كنت تكرهينها؟

نعلم جميعًا أن الخضراوات مفيدة لصحتنا، وأننا يجب أن نملأ أطباقنا منها، وأن نتناول ما بين 5 إلى 9 حصص منها يوميًا، ...