خبيرة تغذية

ماذا يحدث عند تناول وجبة عشاء دسمة...

ريجيم

ماذا يحدث عند تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم مباشرة؟

ضمن مشاغل الحياة الكثيرة، يلغي كثيرون وجبة الإفطار، ويؤجّلون وجبة الغداء إلى حين عودتهم إلى المنزل، ليتفرغوا لإعداد الطعام، الذي ربما يستغرق ...

إذا كان طفلكِ يأكل أطعمة محدّدة......

صحة الطفل

إذا كان طفلكِ يأكل أطعمة محدّدة... كيف تجعلينه يتقبَّل غيرها؟!

يُعدّ عزوف بعض الأطفال، عن الكثير من الأطعمة، لقاء تعلّقهم بأخرى محدّدة دون غيرها، ورفضهم فكرة تذوُّقها، وتجريب طعمها، أمرًا غير طبيعيّ. ...

ماذا تعرفين عن النشويات المقاوِمة ل...

صحة ورشاقة

ماذا تعرفين عن النشويات المقاوِمة للهضم؟

تُعد النشويات من أهم مكونات الأطباق التي نتناولها بشكل يومي، ومصدراً أساسياً للطاقة، وسريعة الهضم والامتصاص. وقد تكون على شكل نشويات بسيطة ...

هل "تجويع الأمعاء" طريقة صحية لخسار...

ريجيم

هل "تجويع الأمعاء" طريقة صحية لخسارة الوزن؟

تسعى المرأة دومًا إلى الحفاظ على رشاقتها، ما يجعلها في بحث دائم عن النظام الغذائيّ الأنسب، الذي يجب اعتماده، تجنّبًا لتناول أطعمة ...

ما سبب ظهور السيلوليت قبل الدورة ال...

مقابلات

ما سبب ظهور السيلوليت قبل الدورة الشهرية؟

تُعاني بعض النساء من مشكلة ظهور السيلوليت، الأمر الذي يدخلهن في دوامة البحث عن السبل الكفيلة للتغلب على آفة العصر هذه. هناك ...

إليكِ هذه النصائح الغذائية لتُلبّي...

تغذية

إليكِ هذه النصائح الغذائية لتُلبّي دعوات حفلات الزفاف بأناقة وجاذبية!

تحاول المرأة خلال تلبيتها لأي مناسبة مميزة، التأني باختيار الفستان الذي سيزين إطلالتها ويجعلها محط اهتمام الحاضرين بأناقتها، خصوصاً في حفلات الزفاف. ...

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

ريجيم

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

 الهدف من تعديل السلوك الغذائي للإنسان، هوخفض وإزالة المثيرات التي تزيد من كمية الغذاء التي يتناولها، وهذا ما يتطلب منه أن ينظّم ...

هذا النوع من الآيس كريم لا يجب أنْ...

صحة الطفل

هذا النوع من الآيس كريم لا يجب أنْ يتناوله الأطفال!

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الآيس كريم، علّهم يخففون من لهيب الطقس، ويشعرون ببعض ...

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه ال...

تغذية

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه الوجبات الـ6 يومياً!

لا شكّ أنّ حلم كلّ السيدات اللاتي يعانين من مشكلات في أوزانهنّ هو التخلّص من دهون أجسادهن الزائدة، وبينما قد تكون خطط ...

مع تنوّع العصائر الرمضانية.. كيف تس...

تغذية

مع تنوّع العصائر الرمضانية.. كيف تستفيدين من قيمتها الغذائية ؟

بعد ساعات صيام طويلة والامتناع عن المشروبات والشعور بالعطش، لا بد وأن تتصدر العصائر الحضور على مائدة الإفطار، حتى يعوّض الجسم حاجته ...