حمية غذائية

توقفي عن تناول هذا "الغذاء" لتقي نف...

تغذية

توقفي عن تناول هذا "الغذاء" لتقي نفسك من آلام أسفل الظهر!

من المعروف أن هناك بعض الطرق التي تساعدك على تجنب الآلام التي تصيب منطقة أسفل الظهر، مثل ضبط الحمية الغذائية، وتغيير أو ...

ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تج...

تغذية

ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تجاوزت سنّ الأربعين؟

الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى وحسب الحالة الفسيولوجية. تماماً كاختلاف احتياجات الأطفال عن احتياجات البالغين، واحتياجات الرجل عن المرأة في ...

أعراض غريبة لنقص فيتامين بي 12.. رب...

تغذية

أعراض غريبة لنقص فيتامين بي 12.. ربما لم تخطر على بالك!

ربما لا تهتم كثيرات بأهمية فيتامين بي 12 بالنسبة لصحتهن، رغم ما يحظى به من أهمية بالنسبة لكثير من العمليات التي تتم ...

ماء الباذنجان.. حارق الدهون الذي لم...

ريجيم

ماء الباذنجان.. حارق الدهون الذي لم تجربيه من قبل!

حمية تعتمد على تناول منقوع الباذنجان من خلال نقع شرائح الباذنجان في الماء الفاتر لمدة يوم كامل، ومن ثم تناول هذا المنقوع ...

إدراج هذه الفاكهة بحميتك الغذائية ض...

تغذية

إدراج هذه الفاكهة بحميتك الغذائية ضمان لإطالة العمر!

نعلمُ أنّ هناك بعض الطرق والأساليب التي يمكننا اتباعها لحماية أنفسنا من الأمراض المستقبلية، خصوصًا التي تُعرف بــ "أمراض الشيخوخة"، ومن ثم ...

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.....

ريجيم

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.. يتّبعها أكثر من 100 مليون شخص في العالم!

إتباعكِ لحمية غذائية متوازنة، هي الطريقة المثلى لحمايتك من الأمراض وإطالة عمركِ أيضًا، لكن السؤال الذي دائمُا ما يطرح نفسه: ما هي ...

زوجان يتبعان حمية الفواكه لمدة  3 س...

صحة ورشاقة

زوجان يتبعان حمية الفواكه لمدة 3 سنوات.. تعرّفي على قصتهما!

رغم عدم وجود أدلة طبية حاسمة تُثبت أن الحمية التي تعتمد على الفواكه مفيدة لصحة الإنسان بشكل عام، لكن زوجين أثبتا بشكل ...

هوس صيحات الأغذية على السوشيال ميدي...

صحة ورشاقة

هوس صيحات الأغذية على السوشيال ميديا يتزايد.. وهذه مخاطره!

كشفت دراسة حديثة عن تزايد أعداد الفتيات اللاتي يعانينَ من نقص في العناصر الغذائية الحيوية نتيجة اتّباعهن النظم الغذائية العصرية التي تحظى ...

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده...

ريجيم

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده خلال النهار على الشاطئ؟

تسعى المرأة دوما إلى الحِفاظ على رشاقتها خُصوصاً خلال فصل الصّيف، لذلك تَحرص على تناول نظام غذائي صحي، وبالتالي الحصول على سعرات ...

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

ريجيم

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

 الهدف من تعديل السلوك الغذائي للإنسان، هوخفض وإزالة المثيرات التي تزيد من كمية الغذاء التي يتناولها، وهذا ما يتطلب منه أن ينظّم ...