تمارين رياضية

إليكِ عزيزتي.. هكذا تصلين لعمر الـ...

تمارين رياضية

إليكِ عزيزتي.. هكذا تصلين لعمر الـ 90 عامًا بنشاط وحيوية!

قال باحثون هولنديون إن السيدات اللاتي يرغبن في الوصول لسن الـ 90 يتعيّن عليهن البقاء على مقربة من الوزن نفسه الذي كُنَّ ...

كيف تخسرين الوزن الزائد بعد سن الـ...

صحة ورشاقة

كيف تخسرين الوزن الزائد بعد سن الـ 50؟

يبقى فقدان الوزن تحديًا للمرأة في مختلف أعمارها، فرغم أن الحرص على تخسيس الوزن يكون أكثر من جانب الفتيات في أعمار العشرينيات ...

ماري بيل حرب: على فيفي عبده اتّباع...

تغذية

ماري بيل حرب: على فيفي عبده اتّباع هذه النّصائح للتخلّص من الوزن الزّائد!

علّقتْ اختصاصية التغذية، في مركز بي بيوتي التجميليّ، ماري بيل حرب، على الشوائب التي ظهرتْ في جسد الرّاقصة المصرية، فيفي عبده، بعد ...

فوائد التّمارين الرّياضيّة لمرضى ضغ...

تمارين رياضية

فوائد التّمارين الرّياضيّة لمرضى ضغط الدمّ المُرتفع.. تعرّفي عليها!

اكتشف باحثون في بريطانيا، أنّ التمرينات الرياضية تحظي بنفس فعالية الأقراص الدوائية، حين يتعلّق الأمر بخفض ضغط الدمّ، وأشار الباحثون، إلى أنّ ...

اكتشفي علاقة "الاسترخاء" بالرشاقة و...

صحة ورشاقة

اكتشفي علاقة "الاسترخاء" بالرشاقة وإنقاص الوزن!

ربما تقتصر سبل إنقاص الوزن المعروفة لدى الغالبية على ضبط النظام الغذائي وممارسة الرياضية وتحسين نمط الحياة وما إلى ذلك، لكن ما ...

كيف تؤثر "اليوغا" في تحسين أدائك با...

تمارين رياضية

كيف تؤثر "اليوغا" في تحسين أدائك بالعمل؟!

رغم أن البعض قد لا يرى أن هناك علاقة بين ممارسة رياضة اليوغا وتحسن الأداء في أماكن العمل، إلا أن الدراسات الحديثة ...

ما فوائدُ رياضة "الكارديو" على الصّ...

تمارين رياضية

ما فوائدُ رياضة "الكارديو" على الصّحّة في العشرينات من العمر؟

تُعدُّ الرّياضة مهمة جدًا، للحفاظ على صحّة ورشاقة الجسم، وعلى الرغم من أنّ الكارديو قد يكون الجزء الأقلّ إثارة بين التمارين الرياضية، ...

نصائح غذائية يجبُ على الرّياضيين اع...

تغذية

نصائح غذائية يجبُ على الرّياضيين اعتمادها مع ماري بيل حرب

لا شكّ أنّ ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة، أمر يساهم إلى حدّ كبير، في الحفاظ على اللّياقة العامّة، والتمتّع بصحّة جيّدة. ولعلّ ...

هل يُمكن لممارسة الرياضة منع انتشار...

صحة ورشاقة

هل يُمكن لممارسة الرياضة منع انتشار سرطان البروستاتا؟

أعرب باحثون بريطانيون عن اعتقادهم بأن ممارسة الرياضة يمكن أن تمنع انتشار سرطان البروستاتا ووصوله إلى العظم نظرًا لأن التمارين تؤدي إلى ...

ياسمين صبري تصدمُ الجمهور بتحمّل ال...

أخبار النجوم

ياسمين صبري تصدمُ الجمهور بتحمّل التمارين الرياضية الشّاقّة.. شاهدي!

أبهرتْ النجمة المصرية، ياسمين صبري، متابعيها عبر حسابها الشخصيّ، على إنستغرام، بعدما نشرتْ مقطع فيديو، أثناء قيامها بتدريبات رياضية شاقة. وظهرتْ ياسمين في ...