تمارين رياضية

5 تمارين سهلة وبسيطة للتخلّص من دهو...

تمارين رياضية

5 تمارين سهلة وبسيطة للتخلّص من دهون الساقين والفخذين

حلمُ كل امرأة التمتُّع بجسم رشيق متناسق الأجزاء وأن تتخلّص من الدهون من مناطق بعينها كالبطن والساقين والفخذين، وهي أكثر المناطق التي ...

اتبعي نصائح عيثة الحمامصي للحصول عل...

تغذية

اتبعي نصائح عيثة الحمامصي للحصول على جسم "عارضات الأزياء"!

تشارك عارضة الأزياء المغربية غيثة الحمامصي، في حفل عرض "انترناشيونال فاشون آوورد" في نسخته الرابعة، لتكريمها كأفضل عارضة عربية على مستوى العالم. ...

الحمامات الساخنة أفضل من الرياضة في...

صحة ورشاقة

الحمامات الساخنة أفضل من الرياضة في معالجة نوبات الاكتئاب!

وجدَ باحثون ألمان أنّ الحمامات الساخنة تعتبر أفضل من ممارسة التمرينات الرياضية في معالجة نوبات الاكتئاب.  وأوضح الباحثون أن النتائج أظهرت لهم ...

أحلام تُقدّم النصيحة للفتيات.. وتؤك...

أخبار النجوم

أحلام تُقدّم النصيحة للفتيات.. وتؤكّد "جمال الوجه غير مهم"!

وجّهت الفنانة الإماراتية أحلام عدّة نصائح للفتيات لإنقاص الوزن والمحافظة على جمال أجسادهن، موضحةً أنه لا يجب الاهتمام فقط بالمكياج والشعر وترك ...

لماذا يخسرُ الرجلُ وزنه بشكل أسرع م...

صحة ورشاقة

لماذا يخسرُ الرجلُ وزنه بشكل أسرع من المرأة؟

لا تقتصر عدوى إنقاص الوزن والاهتمام بالصّحة، والمحافظة على وزن صحيّ على النساء فقط، بل نراها منتشرة، وبشكل كبير بين الرجال، وهذا ...

مايا نعمة في الجيم.. رشاقة أم استعر...

أخبار النجوم

مايا نعمة في الجيم.. رشاقة أم استعراض عضلات؟

تحرص الفنانات، على ممارسة الرّياضة، للحفاظ على رشاقتهنّ، وتناسق أجسادهنّ، للظهور أمام الجمهور بأفضل إطلالة، إلا أنّ الفنانة اللبنانية، مايا نعمة، سلكتْ ...

للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم.. ه...

صحة ورشاقة

للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم.. هذا ما تفعله الإبر الهرمونية

للحصول على جسد جذاب في زمن قياسي، انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تضخيم العضلات والكتلة العضلية لدى الشباب. من خلال قيام المروّجين ...

ما هي علاقة عدد ساعات النّوم ونزول...

صحة ورشاقة

ما هي علاقة عدد ساعات النّوم ونزول الوزن؟

أوضح اختصاصي التغذية، رجائي المشني، أنّ بعض الأشخاص يتّبعون نظامًا غذائياً صحيًا، بغرض النزول في وزنهم، ولكن دون فائدة. ومن خلال متابعتهم، ...

ما علاقة "السائل الموجود على سطح ال...

تغذية

ما علاقة "السائل الموجود على سطح اللبن" برياضة رفع الأثقال للنساء؟

تخاف بعض النساء من ممارسة رياضة رفع الأثقال وأخذ البروتين تخوفاً من ظهور العضلات في أجسامهنّ وفقدان لمظهرهنّ الأنثوي. وعلى العكس تماماً ...

التمرينات الرياضية قد تُسبب حَب الش...

بشرة

التمرينات الرياضية قد تُسبب حَب الشباب.. تعرّفي على السبب وطرق الوقاية!

رغم ما يتمّ الترويج له على كثير من صفحات انستغرام عن حالة الوهج والتألق التي يُمكن أن تكتسبها المرأة عند ممارستها الرياضة، ...