تمارين رياضية

ما هو نظام ميلانيا ترامب الغذائيّ ف...

عادات المشاهير

ما هو نظام ميلانيا ترامب الغذائيّ في سن الـ47؟

ميلانيا ترامب في الـ 47 من عُمرها، لكنها بالتأكيد تبدو أصغر من ذلك، فسيدة أمريكا الأولى تمتلك هيئة رياضية تُحسد عليها. لكن ...

شاهدي.. كيم كارداشيان تزور شقيقها "...

أخبار النجوم

شاهدي.. كيم كارداشيان تزور شقيقها "روب" لأسبابٍ غير مُتوقّعة!

تختلفُ علاقة نجمة تلفزيون الواقع، كيم كارداشيان، بشقيقها روب، عن علاقتها بشقيقاتها الكارداشيانيات، فلا تلتقي كيم بروب، إلّا بين الحين والآخر، بعكس كلّ ...

رياضة الملاكمة.. يتفاداها أكثر الرج...

تمارين رياضية

رياضة الملاكمة.. يتفاداها أكثر الرجال.. والنساء يحترفنها ويقعن في حبها!

إذا كان الكثير من الرجال يتفادون رياضة الملاكمة تجنبًا لتعرضهم لأي أذًى جسدي، فما بالكم لو تعلمتها المرأة؟ الأمر يبدو كذلك، فقد ...

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد"...

تمارين رياضية

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد" بزيادة وزنك!

أيام قليلة وينقضي شهر رمضان، وها هو عيد الفطر على الأبواب، يستأذن في القدوم بعد شهر الصوم، فيأتي وتأتي معه طقوسه و"مأكولاته" ...

هل رياضة رفع الأثقال تُوقِفُ الطُّو...

تمارين رياضية

هل رياضة رفع الأثقال تُوقِفُ الطُّول وتُعيقُ النُّموّ؟

لرياضة رفع الأثقال فوائد متعدّدة، منها تخفيف ألم الظهر، وبناء العضلات، ومنح القدرة الفائقة على التحمّل، وبذل المجهود الشاق، إضافة إلى التخلّص ...

كلوي كارداشيان تكشف أسرار خسارة الو...

عادات المشاهير

كلوي كارداشيان تكشف أسرار خسارة الوزن والحصول على جسد مثالي

إن كنتِ ما زلتِ تبحثين عن طرق تُعينك على إنقاص الوزن بفعالية، فعليك باتباع مجموعة النصائح التالية التي كشف عنها خبراء متخصصون ...

هل ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام...

تمارين رياضية

هل ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام أمرٌ صحي؟ الإجابة مع لمى النائلي

يعاني معظم الأشخاص خلال شهر الصوم، من الخمول والتعب، نتيجة عدم تناول الطعام، أو شرب الماء لساعات طويلة. وقد يجد كثيرون أنّ ...

تعرّفي على لغز السيلوليت وكيفية الت...

بشرة

تعرّفي على لغز السيلوليت وكيفية التعامل معه

لا يزال السيلوليت لغزًا ولا يُعرفُ أي سبب واضح لظهوره، وهناك نظرية علمية تشير إلى أنه وراثي ولا يتأثر بوزن الشخص أو ...

ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة...

تمارين رياضية

ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان؟

ثمّة عادات غذائية يرتكبها الصائم عند الإفطار، لا سيما تناول أطعمة غنية بالدهون والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية، لاعتقاده بأنّ جسمه يحتاج إلى ...

كيم كارداشيان تتبع 4 تمارين لتحصل ع...

تمارين رياضية

كيم كارداشيان تتبع 4 تمارين لتحصل على بطن مسطحة.. تعرفي عليها!

تختبئ عوامل عدة وراء تميز قوام النجمة كيم كارداشيان. يأتي في مقدمتها اهتمامها الكبير ببعض أنواع التمارين الرياضية التي تساعدها على تنسيق ...