تغذية

حامل وتُعانين من فقر الدم؟ نصائح غذ...

الحمل والولادة

حامل وتُعانين من فقر الدم؟ نصائح غذائية مع شيرين منسى

يعتبر فقر الدم من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد لا يستهان به من أفراد المجتمع، خاصة الأطفال والنساء الحوامل، اللواتي ...

اكتشفي فوائد ثمرة القشطة مع اختصاصي...

تغذية

اكتشفي فوائد ثمرة القشطة مع اختصاصية التغذية ماري بيل حرب

أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ فاكهة القشطة، تحتوي على مركبات نباتيةٍ عديدة مثل اللوتيولين والكيرسيتين، وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة؛ ما يقلل ...

هل جربتِ شرب حليب الإبل مسبقًا؟ هذه...

تغذية

هل جربتِ شرب حليب الإبل مسبقًا؟ هذه فوائده!

أكثر ما يميز لبن أو "حليب" الإبل هو احتواؤه على الكثير من الأنزيمات التي تساعد على الهضم وامتصاصه، ويساعد على تطهير الأمعاء ...

منها الأفوكادو.. أطعمة تُساعد على ا...

ريجيم

منها الأفوكادو.. أطعمة تُساعد على التخلّص من دهون البطن!

تحرصُ الكثير من السيدات على الحصول على جسم مثالي وبطن مسطّحة والتخلّص من الدهون في هذه المنطقة. يُقدّم لكِ موقع "the healthsite" ...

منها الشاي الأخضر والتوت الأزرق.. ت...

تغذية

منها الشاي الأخضر والتوت الأزرق.. تعرفي على الأغذية المفيدة في أجواء البرد!

كثيرة هي الأغذية الموجودة في حياتنا والمهمة لصحتنا جميعاً، والمفيدة بفترة البرد لتقوية المناعة وتحسين الصحة نتيجة غناها بمضادات الأكسدة. ومن تلك ...

لماذا يتوجب علينا أكل الحِلبة دائمً...

تغذية

لماذا يتوجب علينا أكل الحِلبة دائمًا؟

قالوا في الحِلبة: "لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً". أما العالِم الإنجليزي كليبر فقال: "لو وُضعت جميع الأدوية ...

دراسة حديثة تُؤكد: الشاي الأحمر يُس...

ريجيم

دراسة حديثة تُؤكد: الشاي الأحمر يُسهم في فقدان الوزن الزائد!

يشرب معظمنا الشاي الأحمر لمذاقه الجيد، وخصائصه التي تساعدنا على هضم الأكلات الثقيلة على المعدة، ولكن يبدو أن هناك فائدة أخرى لشرب ...

كيف تُعالجين نحافة زوجكِ المُفرطة؟

تغذية

كيف تُعالجين نحافة زوجكِ المُفرطة؟

لأنّ المرأة هي المسؤول الأول والأخير عن تصميم وجبات زوجها وتحديد نظام حياته الصحية، يقعُ على عاتقها الاهتمام بزيادة وزنه تحديدًا إذا ...

هكذا تُساعدك بُذُور الشيا على إنقاص...

ريجيم

هكذا تُساعدك بُذُور الشيا على إنقاص وزنكِ!

أصبحت بذور الشيا المُستهلكة في جميع أنحاء العالم بشكل كبير، قادرة على إمداد الجسم بالمغذيات المهمة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والدماغ. ...

10 مواد غذائية تُعدّل و تعزّز مزاجك...

تغذية

10 مواد غذائية تُعدّل و تعزّز مزاجكِ  إذا اضطرب.. جرِّبيها

معروف أنّ افتقار نظام الاكل الى المغذّيات والفيتامينات الرئيسية، يمكن أنْ يتسبّب في نوبات من تعكير المزاج، الذي قد تحيّركِ أسبابها. ولهذا ...