تغذية

إذا كان طفلكِ نباتيًّا.. كيف تقنعين...

صحة الطفل

إذا كان طفلكِ نباتيًّا.. كيف تقنعينه بتناول اللحوم؟

تحرص كل أمّ على إطعام طفلها أجود أنواع الأغذية ذات المصادر المتعددة، ولكنها قد تواجه أحيانًا مشكلة معقدة مع طفلها النباتي والذي ...

3 أخطاء تفاديها عند دخولكِ عالم الر...

صحة ورشاقة

3 أخطاء تفاديها عند دخولكِ عالم الرياضة!

يسعى الكثيرُ من المبتدئين في العالم الرياضي إلى بناء جسم صحّي ومتناسق من حيث الشكل والحجم، وفي الوقت ذاته يقع الكثير منهم ...

هذا ما يُسبّبه لكِ "الإكثار" من تنا...

صحة ورشاقة

هذا ما يُسبّبه لكِ "الإكثار" من تناول التونة والسردين!

 تحتوي الأسماكُ على فائدة كبيرة وقيمة غذائية عالية، ولكن الإكثار من تناولها بمختلف أنواعها كالتونة والسردين بصورة متكرّرة يُعرّض أجسامنا لمضاعفات جانبية ...

إدراج هذه الفاكهة بحميتك الغذائية ض...

تغذية

إدراج هذه الفاكهة بحميتك الغذائية ضمان لإطالة العمر!

نعلمُ أنّ هناك بعض الطرق والأساليب التي يمكننا اتباعها لحماية أنفسنا من الأمراض المستقبلية، خصوصًا التي تُعرف بــ "أمراض الشيخوخة"، ومن ثم ...

تعرّفي على نتائج حرمانكِ من الطعام...

تغذية

تعرّفي على نتائج حرمانكِ من الطعام الذي تشتهينه!

تُخطئُ المرأة عندما تتبع حمية صارمة تتناول خلالها كميات قليلة من الأطعمة الفقيرة بالمغذيات، أو الاعتماد على نوع واحد من الأغذية كريجيم ...

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة ا...

تغذية

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة الأطفال للمدارس!

لا شك أن غذاء الطفل في الفترة الحالية، أكثر ما يشغل الأمهات، مع بدء الموسم الدراسي الجديد، لذا فإن تأمين الغذاء المناسب ...

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.....

صحة ورشاقة

تعرفي على أمزجة الرجال من قهوتهم.. متى تكون مذاقًا أو إدمانًا؟

تختلف شعوب العالم في طريقة تحضير القهوة وتناولها؛ ومن النادر وجود أشخاص لم يجربوها. أما مدمنوها فيتعكّر مزاجهم إذا مرّ النهار دون ...

ما هي العوامل التي تزيد من وزن الرج...

صحة ورشاقة

ما هي العوامل التي تزيد من وزن الرجل؟ وكيف يعالجها؟

كلنا نعلم أن المهتمات بأجسامهنّ ولياقتهنّ هنّ الفتيات والسيدات، ولكن مع انتشار الأندية الرياضية وبرامج التغذية المهتمة بالرجل حديثاً، بدأ الشباب يهتمون ...

هذه النصائح ستُساعدكِ على التخلص من...

تغذية

هذه النصائح ستُساعدكِ على التخلص من إدمان السكر!

تعرف معظم السيدات أن السكر ليس من أفضل الأغذية، ويخضّن صراعًا عنيفًا كي يقلصّن كمية السكر التي يتناولنها، إن لم يتخلصن منه ...

طرق "أكثر صحية" لتناول الحلويات.. ت...

ريجيم

طرق "أكثر صحية" لتناول الحلويات.. تعرفي عليها!

كشفت دراسات علمية حديثة، عن وجود طرق "صحية أكثر" لتناول الأطعمة المليئة بالسكر، والتي من الممكن أن تقلل من تأثير الحلويات على ...