تغذية

طرق تقنعين بها طفلك بتناول الطعام ا...

صحة الطفل

طرق تقنعين بها طفلك بتناول الطعام الصحي

تهيئة بيئة مناسبة من أهم الخطوات التي يمكن للأم اتخاذها لتطوير علاقة إيجابية للطفل مع الطعام الصحي، ولتقوده لصحة أفضل، لكونها المسؤول ...

أنواع الأجبان هذه تعد الأفضل لفقدان...

ريجيم

أنواع الأجبان هذه تعد الأفضل لفقدان الوزن.. وأخرى عليكِ تجنبها!

عندما يتعلق الأمر باتباع حمية لفقدان الوزن الزائد، يُنصح دائمًا بتجنب الجبن، حيث يعد خيارًا غير صحي، ولكن على عكس المتوقع، كشف ...

دكتور تغذية: عمليّات الشّفط قد تزيد...

ريجيم

دكتور تغذية: عمليّات الشّفط قد تزيد الوزن.. ولا يوجد أدوية "تخسيس" حتى اليوم!

قال الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية، إنّه لا يوجد حتى الآن، دواء يؤدّي إلى إنقاص الوزن، مؤكدًا، أنّ الموجودة بالأسواق حاليًا، ...

منها خفضُ ضغط الدم.. إليكِ فوائد عص...

تغذية

منها خفضُ ضغط الدم.. إليكِ فوائد عصير الشمندر!

ربما لا تشملُ قوائم أطعمتك عصير الشمندر، ولكن ربما تعيدين النظر في ذلك بعد قراءة هذا المقال. أظهرتْ بعضُ الأبحاث التي أجريت ...

انتبهي لهذه المفاهيم الغذائية الخاط...

تغذية

انتبهي لهذه المفاهيم الغذائية الخاطئة.. وإليكِ الصواب!

مفاهيم غذائية عديدة يتداولها الناس ولا يعرفون مدى صوابها من خطئها، لعدم الرجوع إلى أصحاب الاختصاص لأخذ المشورة والتأكد مما يسمعونه أو ...

"ريجيم البيض".. هكذا يُساعدكِ في إن...

ريجيم

"ريجيم البيض".. هكذا يُساعدكِ في إنقاص الوزن!

أوردت صحيفة "تايمز اوف انديا" نظاما جديداً للحمية الغذائية بتناول البيض؛ لأنه غني بالبروتين؛ ما يجعله واحداً من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن، ...

تعرّفي على فوائد "الكوكتيل".. وهذه...

تغذية

تعرّفي على فوائد "الكوكتيل".. وهذه طريقة تحضيره في منزلكِ!

يحتوي عصير الكوكتيل على كمية متوازنة من عصائر الفواكه المختلفة ذات القيمة الغذائية العالية، حيث تحتوي الفواكه على مضادات الأكسدة التي تحمي ...

خبيرةُ تغذية تنصحُ السيدات بكيفية ا...

صحة ورشاقة

خبيرةُ تغذية تنصحُ السيدات بكيفية الحفاظ على أوزانهنّ!

وجّهت خبيرةُ التغذية العلاجية المصرية جيهان الدمرداش العديدَ من النصائح للسيدات والفتيات للحفاظ على شكل أجسامهن، وعدم زيادة وزنهن، منها الحفاظ على ...

من أجل "حرق الدّهون".. اصنعي بودينج...

تغذية

من أجل "حرق الدّهون".. اصنعي بودينج الشوكولاتة والأفوكادو بهذه الطّريقة

يُعتبر الأفوكادو غذاء مذهلًا ورائعًا، لما له من العديد من الفوائد، فهو يحتوي على الدّهون الأحاديّة غير المُشبعة الصحيّة، بإلإضافة إلى مضادات ...

هل يجب على المسنين شُرب الحليب؟

تغذية

هل يجب على المسنين شُرب الحليب؟

يتساءل كثيرون عن صحة شرب الحليب بالنسبة للمسنين، وعن بعض تأثيراته السلبية على جودة حياتهم، رغم فوائده العديدة على صحتهم جسمانياً وعقلياً ...